Источник
На велосипеде по миру - LiveJournal.com
09 марта, 07:00

Сахалинский лыжный марафон или на острове нормальная погода

  • 0

"Ну что тебе сказать про Сахалин?На острове нормальная погода."Эти строки Эдуарда Хиля и Юрия Визбора как нельзя точно описывают мою недавнюю поездку на самый большой остров России, на остров, расположенный у самого восхода, на остров Сахалин.Идея посетить Сахалин появилась в моей голове сразу после Авачинского лыжного марафона в 2015 году, ровно как и максимально возможно познакомиться со всем Дальним Востоком. Нет ни одной страны в мире, где ты после 10 часов полета на самолете спускался бы по трапу, и оказывался в той же стране, откуда вылетел.Итак, про Сахалин и его "нормальную погоду" мы еще отдельно поговорим, а пока же про Сахалинский лыжный марафон.Костяк желающих поехать на Сахалин из числа моих знакомых сформировался еще осенью 2017 года: два брата Коробейниковы - Тёма и Аркадий, Лёха Жирухин bepowerback, ну и собственно я. Добирались каждый из нас по отдельности. Про логистику на остров отдельно напишу. Скажу, что кажущаяся дальность Сахалина обманчива. Например, живя в Самаре для того, чтобы доехать к бабушке в Саратов мне надо потратить примерно столько же времени сколько, чтобы добраться до Сахалина.Трасса марафонаЗа моими плечами нет сотен посещенных лыжных марафонов серий Russialoppet и Worldloppet, но по заверению тех, кто там бывал, трасса Сахалинского лыжного марафона самая крутая. Заметьте, не одна из самых крутых, а самая крутая! Причин этому несколько.Во-первых, где вы найдете 10 км трассы вдоль Тихого океана? Во-вторых, подъем в перевал 462 метра на лыжах? То-то же! И это не считая трассы по сказочному еловому лесу и видов на горные пики под 2000 метров. Эдакая смесь Югры и Авачи получилась.Только за одну трассу надо брать Сахалинский лыжный марафон. Трек марафона здесь: https://www.strava.com/activities/1434991729Пару слов о перевале 462 метра, Чеховском перевале. Это своеобразная лыжная Стельвия и Гавия в одном флаконе. В годы, когда южная часть Сахалина была частью Японии, японские инженеры построили кратчайшую дорогу до Охотского моря. Строили со свойственной японской инженерной педантичности. Если присмотреться, то подъем со стороны города будет иметь постоянный градиент около 6%. Таким образом, когда выезжаешь на тренировку, один раз вработался и пошел шарашить в горку 6 км. Марафон, правда, в обратную сторону был, и у нас это было спуском.Кроме всего прочего, Сахалинский лыжный марафон - одни из немногих марафонов из точки в точку, которые проводятся в России. До старта в п.Лесное всех централизованно везут на автобусах.С логистикой у организаторов полный порядок. На старте есть пункты обогрева и раздевалки, био-туалеты. Вещи сдаются в большом пакете, выданном организаторами. Пакеты подписываются и на финише забираешь свои вещи.Старт марафона был спустя двое суток после того, как на Сахалине прошел нормальный такой циклон. Про него отдельно еще поговорим в цикле постов "На острове нормальная погода". Пока просто фотография с прогулки в парке в циклон.ГонкаОжидать идеально жесткой трассы после полуметра снега за сутки было наивно. Вообще, после такого снегопада ожидать подготовленной трассы было уже само по себе наивно. Особенно если учесть, что в некоторых местах вдоль океана, перемёты были по 4 метра в высоту! Но организаторы справились с задачей, хотя я все равно сетовал на то, что самый ответственный участок марафона - подъем в перевал был для меня мягок. Тренироваться надо просто больше и все будет ок.Организаторы предложили участникам на выбор две дистанции: 30 км и 50 км. 30 км - это сразу путь на перевал, 50 км - это с петлей вдоль моря.Тренироваться в этом году я начал достаточно поздно, во второй половине января. Только-только раскатился, как меня на две недели вырубила ОРВИ - температура, кашель, сопли. Временами даже подумывал о сливе с марафона. Спасли ситуацию только невозвратные билеты. В итоге, первую нормальную тренировку провел за день до отлета на Сахалин. На острове тоже немного удалось покататься, плюс недельная акклиматизация давали шанс на нормальное состояние во время марафона.Старт взяли аккуратно. Отрадно, что публика лыжников, которые в основной своей массе были местными жителями, оказалась самой интеллигентной из всех мной виденных. Никто по лыжам не бежит, палками не стучит. Всё аккуратно и уважительно. Поэтому стартовую поляну прошли без эксцессов и поломки инвентаря.Для себя решил, что буду держаться сколько могу Артема Коробейникова. Собрали большую группу и поехали. Трасса проходила по берегу моря и то и дело приходилось переезжать речки и ручьи. Постоянные спуски и подъемы. То ли близость моря, то ли качество подготовки лыжни, но часть дистанции вдоль моря была идеально жесткая. В итоге, петлю в 20 км мы проехали со средним темпом 3:18 мин/км, а участок вдоль моря за 3:00 мин/км.После второго пункта питания догнали группу, в которой ехал младший Коробейников - Аркадий. Это значит, что впереди нас было всего не больше десятка гонщиков. Работаем дальше.Начинаем движение вглубь острова и тут трасса становится заметно мягче. Во-первых, до нас ее проехало около 300 человек из числа тех, кто едет 30 км; во-вторых, морской воздух не так плотно сковал трассу ледяной коркой. После того, как поехали на перевал, я стал терять контакт с группой. Километров 10 висел один одинешенька, лишь изредка обгоняя идущих 30-тикилометровую дистанцию.После разгонной 20-тикилометровой петли сначала идет едва заметный набор высоты вдоль русла речки, а вот потом начинаются те самые 6%. В них то я и капнул окончательно. Нельзя сказать, что умер физически. Морально расстроился :-) Ведь еще несколько дней назад на жесткой трассе я представлял как буду порхать как бабочка над этим подъемом. Ладно, это все шутки. Быстрее ехать в горку в тот день уже не мог. Сил придавал тот факт, что сзади едет более тяжеловесный Лёха Жирухин bepowerback и уж ему то еще сложнее.Перевал ждал как манны небесной, потому что после него 8-микилометровый спуск. Спуск спуском, но на нем я проиграл Артему Коробейникову почти минут! Шайсе! Это при условии, что он на 15 кг легче меня и лыжи у меня работали уж явно не хуже. В общем, чайник я и слабак :-)Итоговое время 2:43. На финише оказался 25-м в абсолюте и 10-м в возрастной группе. Между прочим это мои самые высокие результаты в лыжных марафонах серии Russialoppet.Техническая сторона марафонаМногие в инстаграме и страве обратили внимание на лыжи. Я приехал туда с "холодными" Мадчусами, поэтому рисковать не стал и одолжил у Дениса Кабанена его Карху. Его лыжи отработали великолепно. Лишь одному мужичку на Фишер СпидМакс проигрывал на спуске, а так почти всех накатывал.По традиции бежал в велосипедной джерси, т.к. в ней удобно гели возить. Съел один SIS, один Сквизи, одну какую-то неведомую хрень, и один пузырек гуараны.P.s. По традиции поставим оценки марафону.Профиль и рельеф трассы - 5+.Качество лыжни - 4 (с учетом былой погоды 5).Температура воздуха - 5 (был легкий минус, отсуствие ветра и крупные падающие снежинки).Организация - 4. (видно, что люди стараются, но есть еще куда расти). В перспективе, при грамотной организации, Сахалинский лыжный марафон может стать по популярности не хуже Авачи, а может быть даже и лучше.Участники - 5. Кстати, на Сахалине крутой губернатор. Пробежал марафон за 3:06. Уважуха мужику!P.p.s. Бюджет (про него еще отдельно и детаельно поговорим)Основные статьи расходов:Перелет 25 000 руб из Самары в Самару.Проживание 700 руб/ночь.Стартовый взнос - 0 руб.Траты на еду по традиции не считаем.Итого, недельная поездка на Сахалин обойдется примерно в 30 т.р. Не критично. Раз в год нужно себе позволить такой отдых.

Выбор редакции
02 октября 2017, 19:00

Мой Московский марафон 2017. Попытка номер три.

  • 0

Сложно представить, что в России будет еще проводиться какое-либо спортивное мероприятия, полюбившееся мне также как Московский марафон. 24 сентября 2017 уже в третий раз пробежал 42.195 км. Тут бы фразу сказать "Мы на Московский марафон ездить не бросим", но соответствующих цифр для рифмы нет. По традиции, после каждого марафона, будь то бег или лыжи, делюсь впечатлениями в бложике. Велосипедные марафоны марафонами не считаю, потому что иной раз 42.195 км даются сложнее чем 450 км за один день на велосипеде.Итак, Московский марафон 2017. В третий раз.Первый раз с марафонами беговыми я связался в 2015-м именно на Московском марафоне. Как сейчас помню, бежал по Фрунзенской набережной и говорил себе: "Это был последний раз, когда я бегу! Всё, больше никаких марафонов!"Слукавил.Второй раз снова был Московский марафон, но уже в 2016 году и снова на Фрунзенской или Причистенской набережной километров за 7 до финиша я говорил себе: "Да чтобы я еще сюда!? Да ни ногой! Да ни вжысь!"Снова обманул.В 17-м году я в добавок к Московскому марафону, о котором сейчас пойдет речь, подписался на Питерский марафон "Белые ночи", на котором, к слову, терпеть приходилось так, как ни на одном из предыдущих. Ну оч тяжко было! Сопровождающему меня тогда товарищу Сергею в сердцах тогда сказал: "Ну все, это точно последний!"Итак, несмотря на все обещания и заверения я снова собрался на Московский марафон.В этом году до Питерского марафона я старался тренироваться регулярно. Хоть Катя zanozakat это и не считает тренировками, но для меня, лентяя по по всем фронтам, и так сойдет. Суммарно за лето набегал с двумя марафонами набегал километров 500. Так вот, если к Питерскому марафону я готовился, то Москву пустил на самотек. После Санкт-Петербурга было всего 10 беговых прогулок до пляжика. Не густо. Марафон ведь такая штука, на опыте сильно не набегаешься.Если перед питеромарафоном у меня было стойкое желание пробежать марафон из трех часов, то на Москву я ставил более приземленные задачи - не хуже чем в прошлом году (3:21:07) и жалательно не хуже Питера (3:19:07).Итак, Московский марафон 2017.Сложно представить вообще какое-либо спортивное событие в России, куда добровольно за собственный счет, заплатив 2 тысячи рублей оргвзноса приедут около 30 тысяч человек, играющихся в спортсменов, не только со всей России и еще из 69 стран. Просто так. Без разнорядки сверху. Без приказа от Министерства. Без отгулов и премии на заводе.Ехал на марафон на поезде, так в купе, сами того не ведая, все 4 человека ехали в Москву побегать. Правда полный марафон бежал из 4 человек только я один. Но, к сожалению, все равно фраза "Поеду в Москву побегаю" для большинства жителей России - это какой-то нонсенс. Даже в моем кругу знакомых, которые не связаны с любительским спортом, очень часто приходится слышать: "Ты чего, дурак что ли!? И тебе еще за это никто не платит? Да еще и ты деньги платишь!? Ну точно дурак!"Главной моей ошибкой на Питерском марафоне в этом году и в Москве в прошлом году был быстрый старт, когда первую половинку легко выбегал из 1:30, но на середине 4-го десятка рубило так, что будь здоров. Уберегали в этот раз меня от ошибок всем миром. Получил с десяток, наверное, сообщений и звонков от людей, которые в теме с советом "Не спешить. Досидеть до 33, а там уже начать бежать".Почему 33-й км? Ответ очевиден. Именно там начинается марафон. Все километры до этого - это так, разминка. Может показаться, что пробежать полумарафон в два раза проще, чем полный марафон.... Хм... Как бы не так. Полумарафон в раз 5, а то и все 10, проще, чем полная дистанция. Даже первые 37 км из 42 км в десять раз проще, чем оставшиеся, мать их, 5 км, когда наизнанку выворачивает всего.Изначально при регистрации я указал ожидаемое время из трех часов, поэтому номер мой попал в кластер В. Но следуя заветам советчиков, перешел в кластер С, пристроившись за пэйсмерком с флажками на 3:14:00. План был такой: "Начинаем бежать с ними, а через километров 20 посмотрим".Погода в тот день была самая что ни на есть марафонская. На старте было около +10 и светило яркое солнце - самое то для хороших фотографий. Марафон марафоном, а хорошие яркие фоточки в инстаграме никогда не помешают.В стартовом коридоре. Московский марафон крутой. С трибуны зажигает жгущий ведущий. Жжет напалмом. Играют Нирвана и Линкин Парк. Периодически микрофон берут уважаемые в спорте люди: Немов, Смертин, которые тоже бегут сегодня. Никаких руководителей департаментов спорта, глав районов, Собяниных и Фурсовых, попов и мулл, унылых стихов по 10 минут про бег, как это было в Самаре на т.н. Самарском марафоне нет. Движуха - самое главное на подобных мероприятиях и она была!Старт!Третий раз бегу в Москве. Уже казалось бы знаю каждый поворот, но только в этом году удалось полностью насладиться красотами дистанции. Марафон проходит, пожалуй, по одному из самых красивых марштрутов в Москву. Забег можно рассматривать даже не как соревнование, а как экскурсию по городу. Здесь и Сталинские высотки, и Москва-сити, Чистые пруды, Манежка, парк Зарядье, Кремлевские стены и др. Кажется, я только сейчас заметил как здорово преобразилась Москва в лучшую сторону. Километра через три после старта встречаю своего знакомого - Антона Шевелева. Мы с ним списывались перед стартом. Он собирался бежать из 3:30. Договорились дружно следовать за пейсером 3:14. Бежим ровно по тему 4:35 мин/км.Потом к нам присоединился, но уже на велосипеде, московский самарец Игорь Степанов. За шутками и прибаутками мы сами не заметили как убежали от пэйса.Это случилось километре на 15-м.  Игорь был у нас в роли гида-экскурсовода: "Это посольство Франции, это дом какой-то и так далее". Убежали так убежали. Останавливаться и ждать не стали и решили продолжить по 4:20-4:30 мин/км.Ближе к середине дистанции оценил самочувствие - вроде живой. Сейчас главное хорошо забежать в горку на Чистых прудах (кстати, Московский марафон считается достаточно высоким - около 500 метров набора высоты) и дальше можно включаться. На подходах к Чистопрудному бульвару потерял Антона, он немного отстал. Всё, 27 км позади. Можно начинать включаться.Бежим втроем - парень, девушка и я. Темп сначала 4:20 мин/км. На Тверской под спуск уже 4:05 мин/км. На спуске к Москва-реке на Фрунзенскую набережную километр отмолотили за 3:47 мин. Это был как раз примерно 32-33 км.Далее начиналась самая сложная часть. Сложная для меня в первую очередь психологически. Ты видишь Воробевы горы, видишь Лужники, но до них еще бежать и бежать. То и дело в мозгу всплывают воспоминания: "Вот за этим мостом у меня в 2015 году свело ногу так, что пришлось остегивать булавку и протыкать мышцу на бедре. Вот здесь меня в прошлом году нагрыло так, что света белого не видел" и так далее. Но в этом году было все по-другому. Финишную пряму бежим по 4:30. Но марафон был бы не марафон, если бы не накрыло. На 38-м км. Прям как обрубило. Снова все попыло. Ты вроде бы хочешь бежать, а не можешь. Темп падал временами до 5:20. Больно было на это смотреть, но ничего не поделать. Все шо было нажито непосильным трудом, все пропадало на последних пяти километрах. Надо больше тренироваться.До спука на Фрунзенскую набережную я бежал по темпу примерно на 3:08. Но последние 5 км чутка испортили статистику.Марафон - это, как я говорю всегда, не 40 километров, и даже не 42. Это 42 километра и 195 метров. Особенно тяжко даются 2.195 км.Финишная прямая. Тысячи болельщиков. Барабаны. Ударники. И долгожданный финиш.Немного статистики.На финише на удивление неплохо себя чувствовал. Сил хватило даже прогуляться немного по городу.Марафон понравился. Побегу еще :-) Хотя на Фрунзенской набережной я снова говорил себе: "Да чтобы я еще. Сюда. Да не вжись!"Многие недоуменно спрашивают: "Зачем ты каждый год ездишь на один и тот же марафон?"Ответа однозначного нет. Но мне кажется, что виной всему атмосфера этого праздника. Московский марафон - это не какое-то унылое мероприятие для галочки вроде Кросса наций или того же Самарского марафона. Это настоящий праздник. Настоящая тусовка. Так почему бы не ездить на него каждый год? Ну и еще. Кто-то бегает марафоны за медальки. Каждому финишеру дают медали. Впринципе это достижение, для тех кто ни разу не бегал и осилил такую дистанцию. Я хоть и супер-пупер спортсмен, но все же для меня медали вторичны. Главное результат. Да, я не гонюсь за местами, не гонюсь за призами. Но свои 2:59:59 я точно пробегу. Вот увидите :-) Ну и еще немного слайдов.Болельщики на протяжении всех 42.195 километрах дистанции. Респект чувакам, которые на Манежке стояли и наливали всем Кока-Колы. Это были обычные болельщики, которые явно были в теме "всегда кокаколы" :-)Ты можешь терять сознание от усталости, у тебя могу быть сведены все мышцы на теле, но пятюню отвесить этим чувак ты обязан:Мне одному показалось, что в этом году было не так много музыкантов?Всего несколько оркестров, штук пять групп и несколько солистов я на считал. Особенно девушка, играющая на саксофоне что-то из Адель, очень понравилось. К сожалению, так и не услышал Green Day, 30 Seconds to Mars, Sum 41, POD, Three Days Grace, каверы которых рубили музыканты в прошлом году.В общем, марафон - это круто! Он облагораживает человека. Понравились слова, сказанные кем-то на старте: "Берегите природу. Себя не жалейте!"Бегайте марафоны! Пейте Кока-Колу! Ешьте гель SIS :-)Омммммммммммммммммммм.....

Выбор редакции
20 августа 2017, 20:05

Самарский марафон на кубок главы города Самара: первый

  • 0

Как-то незаметно ЖЖ из велосипедного становится беговым. Но уж чем богаты :-)Свершилось чудо! В Самаре начали проводить свой собственный беговой марафон. Смешно ли, но у города с населением более 1 млн. человек не было своего марафона. Теперь есть и, дай Бог, будет продолжаться из года в год. Как бы смешно не звучало, но теперь Самара перемещается в одну линию с Бостоном, Берлином, Лондоном и т.д. Правда находится в самом конце этой линии.Сам факт свершившегося марафона - это, пожалуй, единственный плюс в этом мероприятии. В интаграмах можно прочитать: "Организация супер, все было на высоте!" и так далее и тому подобное... Однако со стороны, все было очень даже не на высоте, а где-то "низэнько-низэнько". И вот почему...Сразу хочу сказать, на марафоне я был зрителем. Участвовать не собирался в силу множества причин, главная из которых - банальная лень. Да и к тому же изначальный план на сезон содержал только два марафона - Питер и Москва. Первый пробежал за 3.19. Второй, аккурат через месяц в столице будет.В последнее время я стал какой-то скряга. Все мне не так, все мне не эдак. Достанется сегодня Самарскому марафону.... Организация которого была, к.м.к., ниже плинтуса. Нет, формальности были соблюдены полностью, но вот изюминки, из-за которой хотелось бы принять участие в этом празднике жизни, не было. И лично для себя так и не решил стоит ли его бежать в следующем году или все же съездить на Урал в гости к Ройзману на его марафон.Например, в том году в на Ереванском полумарафоне, организаторы сделали все возможное, чтобы туда народ приезжал снова и снова. И в этом году я обязательно туда съезжу еще раз.Итак, поехали...1. Название марафона... Фурсов, глава города, конечно для многих царь и Бог, но для приезжих он нет никто и звать его никак. Можно же было просто назвать его "Самарский марафон", а не городить с три короба "на призы главы города..." Сложно представить название "Бостонский марафон на призы губернатора штата Массачусетс" Здесь как в том мультике: "Как корабль назовете, так он и поплывет".2. Имея по сути неограниченный бюджет мероприятия, его реклама в СМИ да и вообще везде его была ниже плинтуса. Сужу по себе. Я хоть и не великий бегун, но изредка кручусь в тусовке бегунов-любителей. Так вот, о марафоне я узнал в середине июля, после того, как мне кто-то прислал сообщение в ВК. Бьюсь об заклад, но в Самаре 99.999% населения в городе про предстоящий марафон даже не слышали. Пусть орги берут пример у Казани. Они на каждом марафоне себя рекламируют.3. ЭКСПО и выдача номеров - это пожалуй лицо любого марафона. Проводить его в Вертикале в том виде, в котором он был - это плохо, очень плохо. Можно было бы договориться с Ренессансом или Холидеем, сделать все по-людски, красиво. И да, ЭКСПО без паста-пати - это вообще не экспо. В прошлом году организаторы Ереванского полумарафона проводили экспо в хорошей гостинице, а паста-пати была в ресторане с дудуками и прочей живой музыкой. После одного ЭКСПО туда будет хотеться вернуться.4. Сам формат мероприятия - тоже ни в какие ворота не лезет. Все что не проводит город, получается "Кросс Наций" или "Лыжня России". Ни на одном нормальном марафоне нет дистанций 3 км, 5 км, 10 км, 21.1 км и 42.2 км. Обычно 10 и 42.2. Все. Ну если даже очень захотелось сделать столько дистанций, то надо было разбивать круги, делать отдельные коридоры. Иначе вакханалия и разврат.5. Дистанция. Все плохо. Очень и очень. Самая плохая дистанция, какую только можно придумать в Самаре да и вообще на марафоне. Во-первых, марафон бегать кругами - это ад. Нет ничего страшнее забегать еще на один круг с деревянными ногами. Во-вторых, бежать по прямым - тоже печаль, тоска, уныние. В-третьих, см. п.4. на дистанции все смешалось: 10, 21.1 и 42.2 км. Организаторы даже сами не знали, кто, когда и как будет финишировать. Представляю ощущения лидеров, когда приходилось оббегать тихоходов.6. В Самаре есть целая куча мест, где можно было бы проложить офигенные дистанции и все дистанции сделать разными (Фрунзе, Садовая, Молодогвардейская и т.д.). Перекрыв на три года весь город из-за археологических раскопок, уж можно было перекрыть на три часа небольшую часть старого города. В Москве перекрывают Кремлевскую набережную, в Питере - Невский проспект, и лишь в Самаре нельзя ничего перекрывать.7. Организация пунктов питания. На троечку. Вода была, Кола тоже. Но в такую жару должны были быть обязательно мокрые куски поролона. Бананы должны быть порезанными!!! Ну и девочек-волонтеров побольше надо, а то не всем хватало воды.В целом, мероприятие годное, но организаторам надо забыть все прошедшее как страшный сон и начинать заново. Если не умеют сами, пусть позовут в гости того, кто умеет.

Выбор редакции
28 июля 2017, 14:01

"Белые ночи" или 42.195 км в Санкт-Петербурге

  • 0

Аууу, есть здесь кто-нибудь? :-)Помните, здесь когда-то кто-то что-то писал про всякие поездки и прочие движухи.Решил тряхнуть стариной и по совету Кати zanozakat написать для истории о том, как пробежался мой третий полный марафон, которым волею случая стал марафон "Белые Ночи", что в Санкт-Петербурге проводится.Итак, марафон...Знатокам известно, марафон начинается задолго до стартового выстрела. Неплохо если за несколько месяцев "до", в идеале - за годик до старта.Бежать в Питере я решился кажется в конце мае. Всё как и положено - регистрация, билеты на самолет и подготовка. Тренировался регулярно. Старался бегать и даже стал изредка забегать на стадион. Бегалось неплохо, только холодно было все время подготовки. Статистика со Стравы говорила, что набегал за весенне-летний период, коим можно считать подготовку к марафону я около 200 км. Это само по себе неплохо для такого лентяя как я.Итак, по мере приближения к старту я все чаще стал задумываться о результате. Сколько будет на этот раз? 3:20? 3:10? 3:00? Прикидки показывали, что должно быть время где-то около 3 часа 15 минут. Но я почему-то решил, что очень хочу пробежать марафон за три часа. Почему я так решил, я до сих пор еще не решил. Хочу и всё! Да и хотеть к тому же не вредно.Прилетел в Питер. Нет бы отдыхать и сил набираться перед забегом, так я взял и в Псков поехал. Крепость захотелось посмотреть...В общем, быть в Питере и просто сидеть не получилось. Собстенно как и всегда. В итоге, мазоли на ногах образовались еще до самого марафона.- Знаете за что я больше всего люблю беговые марафоны?- За атмосферу, царящую при этом событии. Ну не за 42.195 км его же любить! Их можно в любое время в парке пробежать.Итак, день старта.С утра как всегда макароны и сосиски. Выхожу на Рубинштейна и из разных подворотен появляются участники марафона. Пешком лень было идти, поэтому сел на метро. И с каждой станцией, приближающейся к Адмиралтейской, в вагонах становилось все больше и больше бегунов. Все красивые, веселые, нарядные, улыбчивые. Ага, видели бы они себя 3-4 часа спустя :-)Наверное у большинства любителей бега есть песни, которые по-настоящему заводят. Эдакие гимны. Обычно я бегаю без наушников и без музыки, но перед марафоном обязательно вставляю капли в уши и включаю на всю Runaway в исполнении легендарных Linkin Park. Раз 10 наверное прослушал пробирающий до дрожи голос Честера. Прям пар из носа и пыль из под копыт начинала лететь. Уже на Дворцовой добил Runaway другой мотивашкой тоже в исполнении Линкин Парка Crawling. Все, после нее я стал берсеркером :-)По поводу Линкин Парка. Я не любитель шумных концертов, хотя музыка у меня всегда играет на ноутбуке. Но на одну группу я бы не пожалел никогда никаких денег, чтобы услышать их вживую. Это конечно же Linkin Park. Nubm, Crawling, Runaway, One step closer, Easier to Run и многие другие... Песни молодости :-) Очень жалко, что Честера больше нет. Без него Линкин Парк уже не Линкин Парк. Это как Scorpiones без Клауса Майне.Ладно, дальше про марафон...Итак, пару слов про организацию. Сравнивать могу только с марафонами в Москве и  Ереване, и результат сравнения далеко не в пользу Питера. Троечку по 5 бальной системе и то с большой натяжкой. Во-первых, не было стартовых кластеров и на старте был легкий адок. Во-вторых, туалеты. Их было нереально мало. В-третьих, изменение времени старта и дистанции марафона за несколько дней до забега (мне так-то все равно, но осадочек никуда не делся). В-четвертых, кто придумал раздавать бегунам воду в закрытых бутылках, на некоторых крышки еще фиг открутишь. В-пятых, марафон без паста-пати - это не марафон. Ну хоть макарон каких-нибудь сварили что ли!!! В-шестых, на финише было только питье. Я понимаю конечно, что в Питере - пить, но обычно гречка или макароны на финише решают.Из-за неразберихи на старте, пришлось долго пробираться к пейсеру на 3:00. До заветных шариков добежал только на втором километре, ибо на старте все смешалось, люди, кони. Побежали. Бегу уверенно с пачкой на три часа. Дышу ровненько, попиваю водичку, поедаю гели и время от времени погладываю на часы, где темп как-то не очень стремится отходить от отметки 4:00 мин/км. Поинтересовался у парня-пейса: "Не кажется ли Вам, сударь, что быстро начали?" Пэйс ответил, что это план такой. Начинаем быстро, а потом сбавляем темп. "Ага, или умираем" - подумал я про себя.В общем, половинку пробежали на одном дыхании за 1:29. Далее на меня стала накатывать грусть и пришлось распрощаться с бегунами из могучей кучки на три часа. Побежал своим темпом примерно 4:30 мин/км. Темп хоть и мой, но по пути с ним было недолго, стал пробовать 4:45 мин/км, потом и все 5 мин/км. В итоге, когда выбежали на Невский и я понимал, что бежать еще туеву хучу километров, стало совсем грустно. Пару раз темп пробивал даже 6:00 мин/км.Ситуацию спасла Кола. На 35-м км ко мне подъехал товарищ на велосипеде из группы поддержки и достал баночку ... кровь богов, элексир жизни, напиток всего сущего на Земле и Космосе - баночку Колы. Если бы не бегущий секундомер, я бы лег на асфальт и с чувством неистового наслаждения выпил бы 100 банок этой Колы.  Но надо бежать.Эх...Последние километры были из цикла: "Уйди старушка, я в печали!" Ну еле-еле добежал.Итоговый результат 3:19:07. Вроде бы персональный рекорд, а вроде бы и как-то не очень получилось.В послужном списке ситуация пока такая:1. 3:19:07 - "Белые ночи" 09.07.2017 -2. 3:21.07 - "Московский марафон" 25.09.20163. 3:34:37 - "Московский марафон" 20.09.2015Забавная статистика. Вторая половина марафона на всех забегах примерно имеет одинаковое время часа пятьдесят с копейками вне зависимости от того, готовлюсь я или нет :-)Тренируюсь дальше. Впереди третья попытка на "Московском марафоне".

Выбор редакции
16 декабря 2016, 18:33

Час от часу не легче. Не стало Макса Липатова - мотиватора для многих сесть на велосипед

  • 0

Да уж...Сегодня утром узнал, что не стало замечательного человека, улыбка с лица которого не сходила никогда. Человека, который был для меня главным веломотиватором для первого путешествия из Португалии в Россию. Человек, который жил на полную: лазил по горам, катался на велосипеде, сплавлялся на байдарках, и др.Не стало - Макса Липатова, Липатыча!Его хит #СолоВелоКругоКрымка посмотрели сотни тысяч человек, если не миллионы.Это отложенный пост. Если он опубликовался, значит меня больше нет.Задание: пройти социализациюСтатус: задание провалено.Я пытался, честно, пытался стать нормальным. Но у меня какое-то там расстройство личности (точнее говоря моя личность до конца не сформировалась, а в 28 лет уже поздно что-то менять). Долго этого не понимал, пока не стал сталкиваться с такими же больными как я. Мы крайне опасны. К тому же, ко мне приходит понимание, что я не смогу построить крепкую семью с любимой женщиной, родить и правильно воспитать детей, потому что я не нормален! К тому же нет такого дела, которое бы я делал лучше других и получал бы за него соизмеримую отдачу от социума. Да, пару раз прыгнул выше головы... случайно. Но последние пару лет я работаю в минус.Стремление к саморазрушению я обнаружил около года назад, но тогда ещё оставалась надежда на позитивные изменения. Теперь же надежд и сомнений не осталось - это конец моего пути.Прошу никого не винить в моей кончине. Эволюция делает свое: неприспособленные вымирают. Я, как разумное существо, это осознал и ухожу сам.Моё тело найдёте в Доме на дереве (хребет Аршиця, озеро Забуте). Просьба похоронить тут, в Карпатах, на сельском кладбище каком-то, хочу в горах остаться.Люблю всех, кому говорил что люблю.Простите, кому сделал больно.Ваш Макс ЛипатовМеня не стало 10 декабря 2016г.Покойся с миром Макс!

15 декабря 2016, 22:05

Путешествие, велосипед и очень интересная история.

  • 0

Всем привет!Забросил я жижэшку, забросил. Жизнь моя стала скучна и уныла. Стал ходить на работу практически ежедневно, причем сразу на несколько часов, количество цифр в котором иногда достигает двух. Выпал в Самаре снег, а я еще ни разу на лыжах не катался. Лень обуяла мое бренное тело, диван сковал оковами некогда неугомонного Диму Пащенко.Старость наступает... Но сейчас не о ней...Возвращаясь к недавнему прошлому, когда доводилось ночевать под палящими лучами звездного гималайского неба, видеть искрящиеся ледники Каракорума, гонять яков по хребтам Тянь-Шаня, часто задаю вопрос: "Что мне больше всего запомнилось во всех странствиях? Какой момент самый запоминающийся?" Что-то одно выделить сложно, но если составить некий ТОП-10 событий, то больше половины из них займут встречи с разными людьми, их истории, их путешествия. Вообще, в поездках мне больше всего нравилось коллекционировать не столько фотографии и видео, сколько истории разных путешественников. Ну например, может кто помнит историю Питера Кроннинга из Баварии, которого в плен захватили в Африке и которого освобождал сам Боно из U2!? А Сема из Саксонии, который в гости к папе на Филиппины едет!? А мой друг-распиздяйкин Удо Хуле из Дрездена и его история кругосветки? И многие, многие другие.Так вот, в недавней короткой поездке по Закавказью я познакомился с парнем по имени Иван. Болгарин. Едет на велосипеде куда глаза глядят и пока глаза глядят...Пока видео, а под видео его история...Итак, Иван. Болгарин. Чуть больше тридцати. Холост. Характер стойкий, нордический. Любимый фильм - Брат. Любимая группа - ДДТ. Продал квартиру, машину и вместе с другом Тодором отправился в велосипедное путешествие. Бесконечное путешествие, без цели вернуться обратно в Болгарию.Старт в июне из Варны. Турция пройдена. Сентябрь. Грузия.Ваня и Тодор уже чуток поизносились дорогой. В Батуми решили отдохнуть и к ним в гости приехали друзья из Болгарии. В т.ч. и подруга Тодора. Пили, гуляли, отдыхали - стандартный набор. Друзья путешественников уехали обратно в Варну, а Ваня и Тодор продолжили путь. Впереди была Армения и далее Иран. Армения. Середина октября. Ровно месяц с того момента как Ваня и Тодор покинули Батуми. Тодору приходит смска от подруги: "Тодор, через 8 месяцев ты станешь папой!"На видео как раз эпизод с проводами Тодора из Еревана в Тбилиси с дальнейшим возвращением в Варну.Тодор тоже продал квартиру, машину. Все-все продал, чтобы путешествовать. Но от судьбы не уйдешь :-)Так вот, велопутешествия - это может быть не крест на семье, а наоборот первая ступень к этому?Ну сами посудите...Удо Хуле поехали вокруг земли после слов своей подруги: "Да ты слабак и ничего в жизни не добился!" Проехал вокруг земли и женился на этой подруге.Саймон из Саксонии после поездки из Германии на Филиппины тоже женился.Теперь вот Тодор...

Выбор редакции
23 октября 2016, 18:01

Ереванский полумарафон или на встречу тридцати годам

  • 0

Мой первый пост из четвертого десятка. Ничего здесь страшного нет, все как и прежде. Тем моим друзьям, кому предстоит шагнуть в этот неизведанный мир, скажу, не бойтесь, все тоже самое :-)- Как отмечают юбилей обычные люди?- Секс, наркотики, рок-н-ролл, пиво, водка, потанцуем.- Как отмечают юбилей обычные люди, играющиеся в спортсменов?- Все тоже самое из списка выше, только добавляются: марафон, ironman, велопутешествие (ненужное зачеркнуть).Так вот, как человек, играющийся в спорсмена уже несколько лет, решил свой юбилей отметить по расширенной программе, т.е. к списку 1 добавить еще что-то спортивного из списка 2. Осень, холод, слякоть, грязь. Какой спорт может быть!? Сиди, смотри ютуб и попивай горячий чай. Но старая добрая шутка: "Когда я был маленький, я любил лето, потому что летом тепло. Потом я вырос и понял, что лето может быть круглый год, были бы деньги. Теперь я люблю деньги" сыграла со мной такую штуку. Возвращаясь в среду вечером с работы, замерзнув и промокнув, я решил: "А может быть куда-нибудь в тепло, а? Чтобы чего-нибудь спортивного, не сильно сложного и главное, чтобы интересно и недалеко." И уже вечером того же дня я сидел в самолете, который сначала увез меня в Москву, а потом в Ереван.В прошлые выходные в Ереване проходил Ереванский полумарафон. Полумарафон - это почти как марафон, только в два раза меньше (21.1 км). Получался идеальный расклад: тридцатник в Армении встретить, тридцатник (в градусах Цельсия) температура воздуха, тридцатник градусов (я про алкоголь сейчас) если смешать коньяк Арарат и гранатовое вино. В общем, все складывалось очень удачно.Про саму Закавказскую поездку чуть позже расскажу, а пока про полумарафон.Обожаю такие мероприятия, где твои ожидания оказываются меньше реально увиденного и полученного. Ереванский полумарафон как раз и таких. Особо ничего не ждал от этого соревнования. Думал, это будет простая побегушка по городу в легком темпе в таком местечковом полумарафончике средней организации. Во-первых, после московского марафона я еще ни разу не бегал и даже не ходил в спортзал, а тупо просидел на диване, поэтому скоростей хороших ждать не приходилось. Во-вторых, в прошлом году был первый Ереванский полумарафон и число участников тогда не перевалило даже за тысячу.Все оказалось иначе, чем я думал, как в плане результатов, так и в плане организации мероприятия.Начинается любой марафон с регистрации и оплаты стартового взноса. 9000 армянских драмм за 21.1 км. Это что-то около 1200 рублей. Много это или мало!? Очень мало за такой праздник.Далее идет процедура получения номера на т.н. EXPO. Те, кто бегал Московский марафон в этом году, помнят очереди и неразбериху, творившуюся при получении номеров. В Ереване же все было четко и гладко, к тому же организаторы EXPO проводили в фешенебельном отеле. Публика из числа волонтеров доброжелательнее доброжелательного. Мне кажется, никто из участников без внимания этих симпатичных армяночек не остался.Вечером перед марафоном по традиции паста-пати. Опять-таки если сравнивать с Москвой, то это небо и земля. В Ереване, во-первых, это была настоящая паста от шеф-повара ресторана, название которого я забыл. Во-вторых, сам ресторан был совсем неплох, а даже очень хорош: приятная музыка, шум фонтанчиков. Ну и в-третьих, самое важное - была безлимитная Кола! Это я к чему все. У нас в Самаре один ужин в подобном ресторане обошелся бы дороже, чем весь стартовый взнос Ереванского полумарафона.План на дистанцию был такой: "Ща выступаем на расслабоне" (Коля, КВН "Сборная Краснодарского края")С вечера начали с друзьями встречать мой День Рождения. Коньяк и вино потекли ну если не рекой, то небольшим горным ручьем точно. Потом кто-то вспомнил, что в 30 лет и водка не во вред и спать я пошел уже в третьем часу. В общем, полумарафон покрывался туманом....Но на утро небо было чище не придумаешь. Не до тумана. Даже Арарат как на ладони. Надо бежать!Ереван - это хоть и христианская Армения, но все же Кавказ. И марафон был с кавказским акцентом. Была некая неразбериха на старте. Не было кластеров, посему каждый стремился попасть в первую линию: в джинсах, в рубашках, но главное быть в первых рядах. Мне так-то по барабану, но вот лидерам было несколько некомфортно, они же за медалями гонятся и призами.Про дистанцию пару слов.Ереван находится на среднегорье на высотах чуть больше 1000 метров со всеми вытекающими последствиями. Может и накрыть при случае, тем более, что набор высоты на 21.1 км был почти 500 метров. Эдакий трейл-раннинг в черте города.Бежать начал ни шатко ни валко. Все переживал за вчерашний коньяк и его последствия сегодня. Но как говорит мой друг Дениска: "Коньяк всегда полезный! Потому и дорогой, что очень полезный!" Поэтому коньяк не подвел и спустя три километра после старта я решил убегать от пейсера 1:39. За водку не переживал, ибо доверяю Юрию Клинских из "Сектора газа", утверждающему, что водка в этот день не во вред.Побежалось хорошо. Переложился к парням, которые бегут по темпу на 1:35. Те поведали про 500 метров набора и предупредили, что дальше будет сложнее. "Самое время проверить еще разок наш русский авось!" - подумал я про себя и побежал от этих ребят. "Авось добегу!"Продолжало бежаться весьма недурно. А чего не бежать то, если каждые пять километров Колу наливают!? С Колой и дурак пробежит. Условно можно сказать, что первая половина дистанции - это бег в гору, вторая - с горы, правда временами со стенками хоть пешком иди. На развороте чую, что бегу неплохо. По девочкам так вообще первый :-) По мужикам где-то в двадцатке-тридцатке.И тут как прорвало. Обычно под конец дистанции меня все обгоняют, а тут я. Приятно до ужаса, когда ты обгоняешь, а не тебя. По пути следования стоят барабанщицы, ходят канатаходцы. Как в цирке. Но было бы странно, если бы на мероприятии с кавказским акцентом по дистанции не ездили бы Мерседесы. Благо, ездили машины по трассе редко и не быстро.На финальных километрах у меня даже оставались силы подурачиться.Последние несколько километров снова в горку. Надо было потерпеть чуть-чуть. Организаторы немного сплоховали на финальных километрах. Накрутили много всего по городу, а с разметкой беда, поэтому я пару раз едва не туда убежал. Хорошо местные подсказали.Финиш. Страва показывает Personal Best - 1:28:30 на полумарафонской дистанции. Очень неплохо если учесть, что после Московского марафона ни километра набега и дистанция достаточно сложная. Попутно страва зафиксировала лучшее время на десятке км, десятке миль и пятнашке.Резюме.Ереван - отличное место для завершения бегового сезона. Когда в Самаре шел снег, в Армении было 20... 25 на солнышке. Теплая, домашняя атмосфера соревнования. Чувствовал себя как дома. Небольшой оргвзнос и достаточно простая логистика. Самолеты летают часто, билеты недорогие. Можно и на машине. Половинка марафона бежится для любого человека на счет раз даже на одной ОФП без подготовки, но лучше все-таки потренить чуть-чуть.В общем, рекомендую. Чувствую, что это мероприятие станет традиционным для меня. Уж очень понравилось все.P.s. стал замечать за собой, что бег мне начинает нравиться все больше и больше. Это старость, да?

Выбор редакции
17 октября 2016, 07:34

День, когда водка не во вред и когда с иголочки одет

  • 0

Сонце осветило горизонт над Араратской долиной,Утро оборвало мой сладкий сон, потому что скоро ехать в Тбилиси.Я проснулся и я был поражен, так как ощутил годам урон. Теперь с каждым следуюшим годом буду молодеть.Утром второй раз за много дней увидел настоящие солнечные лучи.В этот день с иголочки я одет.Мне сегодня 30 лет :-)

Выбор редакции
26 сентября 2016, 20:06

Мой второй беговой марафон #московскиймарафон

  • 0

Пробежал свой второй беговой марафон - 42 км 195 метров как с куста. В этом году именно пробежал, т.к. целью номер один значился пункт "не умереть, не останавливаться и не переходить на шаг". Целью номер два было улучшение прошлогоднего результата 3:34, ну а целью номер 3 значилось итоговое время 3 часа 10 минут.Все цели, кроме третьей, были выполнены. Хотя все было на грани :-)Пробежать Московский Марафон второй раз я решил еще в мае, в конце. Тогда уже было известно, что визу в Штаты мне дадут и лето пройдет как минимум не целиком и полностью на велосипеде как предыдущие три года, когда по 60 дней из 90-дневного лета я крутил педали. Следовательно, появилась надежда на то, что во мне проснется чувство ответственности и я таки смогу подготовиться достойно к марафону.Забегая вперед, скажу, что это самое чувство просыпалось, но время от времени.Начал бегать в июле. Понемногу, по чуть-чуть. Но только-только побежал как пришлось уезжать на Приполярный Урал - марафон марафоном, но сплав по реке Кожым он конечно же не сможет заменить. После Урала сразу Кавказ и черноморское побережье и снова не до бега. В итоге, взялся я за ум только в первой половине августа. Взялся, надо сказать недурно. Тренировки. Объемы. Скоростная работа. В итоге, к марафону я подошел с комплектом из целых 12-ти беговых тренеровок. В профиле на страве они все есть.Контрольные забеги показывали неплохие скорости... на половинке марафона, примерно 1:30.  И самочувствие было соответствующее - крайне неплохое.Дожди, природная лень и некоторые проблемы со здоровьем немного убили подготовку в последнюю неделю перед марафоном. Ну и ладно )Неделя перед марафоном подходила к концу. В отличие от прошлого года, на этот марафон я решил добираться не поездом, а на самолете. Быстрее и удобнее. Но дурацкая Самара с ее археологическими раскопками на всех дорогах, ведущих в аэропорт, чуть было не сыграли со мной злую шутку... Успел за 15 до конца регистрации.Итак, Москва. Последние выходные сентября 2016 года.Суббота.Встреча с друзьями, получение стартового пакета, прогулка по Москве - стандартный набор в общем, ничего интересного. Самое интересное будет в воскресенье.Воскресенье.С утра как обычно: подъем, завтрак (овсянка), путь в Лужники.На улице прохладно. Даже плюс десяти нет. Одеваю на себя все длинные вещи, поэтому разминался как чайник - в джинсах.Вроде бы спокоен как удав... Пока не увидел на часах 8:55. Время раздеваться и идти в стартовый коридор. Включаю гимн моих марафонов - Runaway (Linkin Park). Рядом стоящий немец начинает ее напевать. Разговорились. Чувак бегает марафоны из 2:50 и приглашает с собой. Говорю, что буду рад если будет у меня 3:10.В стартовом коридоре начинается легкий тремор. Нахожу пейсера, бегущего на 3;15. Встаю рядом.Старт!Не хочу никого обижать, но смысла бежать марафон, когда у тебя все разложено по полочкам, я не вижу. Темп, пульс, скорость - ну какой смысл ехать для этого в Москву!? Можно с тем же успехом в парке набегать 42.2 км. Для меня марафон - это не проверка какой-то там физической готовности и своих спортивных результатов, это некая авантюра, испытание, приключение и авось.Итак, старт.Бегу ровно, рядом с пейсером 3:15. Потихоньку разговариваем. Вдалеке маячат флажки пейсером на 3:00. Уже далековато. Переложиться к ним за короткую дистанцию не получится, т.к. бегут они с темпом 4:15 мин/км. Чтобы их догнать надо бежать теперь около 4:00 мин на километр. Тяжко...Пробежав километров 7 в спокойном темпе вместе с пейсером, начинаю суетиться немного. "Не, ну не для 3:15 же я приехал на марафон!?" - вопрошал сам себя. Все бегут в кучке с пейсмэйкером и до следующей кучки, которая бежит на 3 часа и которая уже пропала из виду, бежать в одиночку ой как скучно. И тут на исходе первой десятки километров какой-то парень из числа лыжников говорит: "Я собираюсь к половинке догнать трешников. Кто со мной!?"Безумству храбрых....Четко отдавая себе отчет в том, что догонять тех, кто бежит на три часа - это значит держать сейчас темп из трех часов, я подрядился на это мероприятие. Беги я с пейсером на 3:15 у меня не было бы никаких шансов выбежать из 3:10, и уж тем более приблизиться к трем часам. А теперь появлялись вариантики...Слабоумие и отвага...Парень-лыжник оказался не робкого десятка. Четко бежал по раскладке и сказал, чтобы я не переживал, т.к. к 21.1 км мы 100% догоним тех, кто бежит на три часа. "Догоним, догоним!" - подумал я про себя, - "Если будем еще живы к тому времени". Оставалось только довериться своему поводырю и верить в светлое будущее.Действительно. 12, 13, 14, 15 км и вот уже снова видна кучка, бегущая на 3:00. Я себя ощущаю совсем не дурно. Чувствую, что есть еще порох на оружейном заводе в Ижевске. Это я понял, т.к. с нами рядом бежал парень с завода Калашникова.Бежали, бежали и таки добежали до кучки трехчасовиков. Приятно на душе стало до жути))) Сразу в голове пробежали мысли, как я пересекаю финишную черту, а секундомер показывает цифры 2:59:59... Но ведь еще целая половина. Бежится в кучке лучше, чем когда догоняешь эту самую кучку.Дежавю...Как и в том году примерно на половине дистанции приходится делать санитарную паузу. Прям на набережной Москвы-реки и полицейские ничего не говорят, а только молча наблюдают. Я не был на других марафонах подобного уровня, но мне кажется, что туалетные кабинки были бы не лишними... Санитарная пауза - дело затратное по времени как ты не старайся. И эта остановка может быть и стала ключевым моментом моего марафона.Кучка на три часа убежала метров на 250-300 вперед. "В атаку!" и я побежал их догонять. Догоняю, догоняю, а не догоняется... Призадумался. В голове цифры на финише из 2:59:59 трансформировались быстренько в 3:09:59. Нашел сразу тысячу и одну отмазку, что 3:10 - это тоже хорошо. Идею с догонянием кучки бегущих на три часа положил в гробик и похоронил.Бежим по Чистым прудам. Где-то 25-й километр. Стараюсь изо всех сил не давать перекручиваться секундомеру в голове, который то и дело порывается цифру на финише переписать с 3:10 на 3:15 и далее на 3:20. Начинается самый сложный участок Московского марафона - вверх/вниз.Виден Кремль, Манежка. Здесь достаточно долгий разворот и марафонцы бегут на встречу друг другу. К сожалению и в то же время к счастью, не вижу тех, кто бежит на три часа, но и не вижу тех, кто бежит на 3:15. Цифры в голове держатся упорно на 3:10.Как сказал мой товарищ по марафонам: "Бежать один и тот же марафон - гиблое дело. Начинаешь сравнивать и находишь все больше косяков!" Маршрут мне известен по прошлому году и вот-вот должен быть спуск к Москва-реке и должна начаться длиннющая финишная прямая по Фрунзенской набережной. Вспоминаю прошлый год, когда ноги отказались бежать на этом участке и заклинаю сейчас сам себя: "Если остановишься или пойдешь пешком, то ты лох!"Печаль... На развороте вижу пейсера на 3:15. Кучка бегущих с ним уже не такая могучая, как на первых километрах. Не больше двух десятков человек. Тогда цифры в голове уже перестали выдавать мне время на финише. "Лишь бы добежать!" Километре на 35-м сказал сам себе, что это был мой последний марафон. Лучше пиво и хоккей по телевизору, чем изотоник и марафон в реале.Вырубает жестко, но держусь. Догоняют бегущие на 3:15. Замечаю там своего товарища Рому Кривозубова. Стараюсь держаться, но тщетно. Чувствую, что еще чуть-чуть и икры, голень и я вместе с ними колом встанут. Дежавю продолжается. Уже выпита вся гуарана и кофеин, съедены все гели. И тут стоит на обочине девочка и держит в руках бутылочку Колы. Тогда я отдал бы полжизни и всю Родину только за один глоток этого эликсира жизни. Девочка была не промах и все поняла без слов! Спасительница моя! Поллитра колы провалились как в бездну и спустя пару минут снова в мозгу забрезжили признаки некого рассудка и я стал говорить: "Не, ну чуть-чуть же осталось! Надо бежать! Позору ведь не оберусь, если пробегу хуже прошлого года!"Раз, два, три... Больше я считать не мог. Сороковой километр и здесь на пункте питания снова Кола! Йееехууу! Да с ней еще хоть столько же беги. Выпиваю залпом несколько стаканов и понеслась. Ну как понеслась.... На фоне того, что было на 35-м....38-м километрах это понеслась, а со стороны этого было похоже на парад пленных немцев под Сталинградом.Марафон - это не сорок километров и даже не сорок два. Это 42 километра 195 метров. Для незнающего разница между 40 и 42.195 небольшая, а для пробежавшего марафон - это вечность!Финишный коридор. Nirvana и их Smells Like Teen Spirit делают свое дело. На лице улыбка, а на секундомере финишном бегут цифры 3:21:ХХ. Добежал.Результат для себя считаю спорным. С одной стороны на 13 с лишним минут лучше, чем в прошлом году. С другой, максимальную цель не выполнил. Мог бы пробежать быстрее!? Скорее да, чем нет. Беги я с пейсером на 3:15 всю дистанцию, то думаю дотянул бы, т.к. темп был мой. С другой стороны, беги я с 3:15, сразу бы не выполнял цель 3:10 и быстрее.Мой марафон - это авантюра в чистом виде. Нунишмогла.Результат:На финише встречаюсь с боевыми товарищами. Ножки у всех болят. Кого-то кроет в зоне выдачи вещей вообще не по-детски. Все как всегда на марафоне в общем.После был ужин, поездка в аэропорт и самолет домой. Уже в Самаре, спускаясь с по ступенькам в аэропорту и держась за перила, некая девушка у меня спросила:- Молодой человек, вы тоже бежали марафон?- Да, а как вы узнали!? - спросил я стоящую на ступеньках девушку.- У меня тоже не гнутся ноги...В общем, такой вот Московский марафон.P.s. Конечно же свое обещание больше не бегать марафоны я не исполню и уже смотрю, чего бы такое еще побегать. Кто что посоветует?P.p.s. Знаю, многие бежали марафон. Пишите время.

Выбор редакции
17 сентября 2016, 21:00

Затерянные в Гималаях. Один день из жизни деревни Фотоксар, Ладакх, Индия.

  • 0

Часто у себя в блоге я писал, что рад всем читателям, которые заходят почитать написанное. Это правда. Но есть один человек, который является для меня самым главным читателем - это моя мама.В этом году, никуда на велосипеде съездить не получилось.- Не смог?- Нет, наверное не поэтому. Нет слова "не могу", есть слово "не хочу".Дело в первую очередь в мотивации. Например, походный велосипед за лето выезжал из дома всего один раз! Ну и как итог, особо в ЖЖ рассказывать нечего.Но мама сейчас у меня заболела и чтобы скоротать ее нахождение в больнице решил рассказать из ранее нерассказанного, а именно про один этап прошлогоднего велопутешествия из России в Индию - путь из Сринагара (Джамму и Кашмир) в Манали (Химачал Прадеш) через горные перевалы Ладакха или как его еще называют Индийский Тибет.  Почему-то я так и не дошел в своем прошлогоднем повествовании до этого эпизода велопутешествия, который, к слову, являлся самым интересным на всем многотысячекилометровом пути. Именно здесь были перевалы, которые по высоте сравнимы с нашим Эльбрусом. Именно здесь меня накрывала с головой горная болезнь. И именно на этом участке путешествия мне пришлось самому себе зашивать порванную коленку обычными шелковыми нитками и иголкой.Обычно я стараюсь не смотреть сделанные в различных путешествиях фотографии. Лежат себе на жестком диске и пусть лежат, но сейчас решил изменить традициям и этот рассказ и фотки для тебя, мама.Буду непоследовательным и сразу окунемся в середину пути из Сринагара в Манали. В деревушку Фотоксар, расположенную где-то далеко в горах, куда ведет грунтовая дорога и где эта самая дорога заканчивается. На велосипедах туда редко кто наведывается. Например, в том году в августе я был третьим велосипедистом, кто проезжал это место за все лето, по крайней мере мне так в школе сказали.Итак, Фотоксар - это небольшой зеленый оазис, затерянный в каменной пустыни Ладакха и расположенный на высоте примерно 4500 метров над уровнем моря. Да-да... 4500 метров. Это в два раза выше, чем верхняя точка подъемника на Красной Поляне.Добраться в эту деревню в принципе не очень сложно. Для подготовленного велосипедиста примерно один ходовой день и от деревушки Ламаюру, которая расположена на шоссе. Примерно 5-7 дней пешком напряму через горы из той же Ламаюру. Сложность представляет лишь один перевал под названием Сир-Сир Ла высотой около 5000 метров (4860 кажется точная его высота). На фотографии выше я как раз на том перевале. Кругом снег.Чтобы лучше понимались масштабы тех гор.... Видите гору как пирамиду со снежными шапками в правом верхнем углу фото? Так вот, эта гора выше нашего Эльбруса. Точных цифр по альтиметрии у меня нет, но когда я встретился с пешиками, собиравшимися забраться на ее вершину, те поведали, что ее высота выше 6000 метров. Кстати, еще загадка. Кто как думает, сколько километров по прямой от места, где делается фотография, до вершины этой горы?Зеленый оазис Фотоксар. Почему так называется это место, не скажу, ибо не знаю. Но название говорит само за себя. Фотографии здесь можно сделать просто отпадные при условии наличия хороших рук и хорошего освещения. К сожалению ни того ни другого в наличие у меня не было :-)Фотоксар, пожалуй первая посещенная мною деревня, в которой нет автомобильных дорог. В деревне даже нет машин. А дорога как же? - спросите вы. Дорога, ведущая вникуда почему-то в саму деревню не заходит, а огибает ее в нескольких километрах выше по течению какого-то ручья.Можно сказать, что Фотоксар живет той же жизнью, что и сотни, а может быть и тысячи лет тому назад. В тех краях, это пожалуй второе по удаленности от цивилизации место. Первое - это конечно же деревушка Лингшед, до которой даже на велосипеде не доехать. Минимум два дня пешком шлепать. Лингшед находится за той горой, с которой я сравнивал Эльбрус.Обратите внимание на поля. Середина августа. Индия. Рожь только-только начинает колоситься, в то время как в России уже убрано 70-80% всего урожая.Живут здесь тибетцы. Лама в монастыре мне поведал, что у них с тибетцами, живущими в китайском Тибете, очень похожий язык.Бабушка-старушка.Поля :-)Люди здесь выращиваю на полях только две культуры - горох и рожь. Для тех климатических условий очень мудрое решение. Больше особо ничего не вырастет. К тому же горох худо бедно насыщает бедную почву каким-никаким азотом.Обратите внимание на одежду. Напоминаю: Индия, август месяц. Шапка и шуба - в порядке вещей.Детишки.И еще...И еще..И еще..С витаминами в тех краях беда полнейшая. Наверное у правительства Индии есть какие-то программы помощи детям, живущим в тех местах: интернаты, отдых, бесплатное питание. Как у нас в России для малочисленных народов Крайнего Севера. Но ни одна программа не спасет от суровых условий проживания в тех краях.Местная модница :-)Детишки все с соплями. Еще бы. Солнышки пригрело и сразу плюс 20, а только солнышко зашло за облака плюс 10. Настал вечер и уже около нуля.Рeace!Бедные детишки. Не хотел бы я себе такого детства. Сейчас сижу у себя в Самаре. За окном дождь и холод собачий по сентябрьским меркам. А там, в тех краях, такой собачий холод является вполне себе нормальной погодой. Единственное что, там дождей практически не бывает. Горы настолько высокие, что не позволяют облакам прилетать из влажной Индии.Основной транспорт в деревне Фотоксар - это ослы. Камни перевезти, дрова, зерно, горох... Это все на ослах.В деревне есть электроэнергия... с 7 до 9 вечера. Если есть солнце.Источником является солнечная электростанция, расположенная в километре от деревни. С дровами, ровно как и с другими видами топлива, в тех краях тоже полная беда. Посмотрите на горы, много на них ничего не вырастет. Но и здесь мудрые тибетцы нашли способ обуздать природу. Металлические парабалоиды спасают ситуацию и по заверениям местных, в солнечную погоду на них можно даже кипятить воду. (Скажу от себя, что солнце там ой какое ядренное! Кажется и без парабалоида вода кипеть может.)В Фотоксаре проживает всего 241 человек, в т.ч. детишек до 6 лет - 29. В деревне 48 домохозяйств. Не Бог весть какой результат, но пойди прокорми большее количество людей в тех краях.Велосипед пользовался у детишек повышенным спросом :-)Оооо, как раз ослы везут/несут камни.А камни они носили вон к тому монастырю (гомпе), который находится под скалами на окраине деревни.Гомпа особо ничем примечательным не выделялась.Стандарный набор: пара домишек и ступы.Вот собстенно и все. Говорят, что этим домишкам около 1000 лет.Ослы возвращаются за очередной партией камней.Вход в гомпу.Красота да и только!Индия. Середина августа. Горох только зацветает.Кстати, забавная история в тех местах случилась со мной. К этому дню я был в пути из Сринагара уже дней 10. По дороге из еды удавалось находить только рис, в лучшем случае с какими-то овощами. Спасал ситуацию кашмирский мед. Но каждый день есть рис с медом - это, я вам скажу, не очень прикольно. Найти какую-то белковую пищу было крайне сложно. Вернее даже невозможно. Поэтому когда я увидел горох, сразу смекнул - белок. Спелых горошин конечно не нашел, но кое-какие стручки уже появились. Набрал целый котелок зеленых стручков и тут же сварил. Ничего вкуснее я тогда не ел :-)Попросился в гости к местным. Все женщины на пояснице носят кусок шкуры яка. Чтобы не продуло наверное.Местные живут, надо сказать, не очень богато.В тоже время это не мешает им заводить детей. Где-то даже по несколько штук.Какая-то ступа. Не помню уже, что это такое.С дровами, как я уже сказал, там проблемы. Поэтому местные заготавливают кустарники и сушат их на крышах домов своих.С работы домой возвращаются женщины индийского Тибета.Во, самая крутая фотка!Обычная семья Фотоксара. Муж, жена и двое детей и их небольшой домик. В домике есть одно окно и печка. В домике нет пола, лишь утрамбованная глина.Все бы ничего, но люди здесь живут круглый год и даже когда зимой бывает до минус -50!!!!Примерно как-то так внутри того домика :-) Местные жители, те, кто помладше достаточно сносно изъясняются на английском.Под вечер выглянуло солнце на чуть-чуть. Красота да и только!А вот и местная электростанция.Тибетцы возвращаются с полей домой.И еще...Фотоксар во всей красе!Семь гномов. Белоснежки им не хватает.Ослы с дровами на зиму.Тяжела и неказиста жизнь индийского тибетца.Это дом богатой семьи. Во-первых, два этажа, во-вторых окон много. Богатство дома измеряется там не столько площадью, сколько количеством окон.Все очень цивильно и прилично.Домой пригласили, чаем напоили :-)Типичный житель Фотоксара.И еще...Пацаны бегали за мной по всей деревне.Фотоксар.И еще...В окрестностях Фотоксара я провел три дня. В один из дней съездил на перевал Синге Ла, который высотой аккурат в 5000 метров. В одну из ночей меня конкретно накрыла горная болезнь. В глазах все фиолетовое. Не понимаешь, что происходит. Тошнит. Голова болит. Только закроешь глаза, как сразу летят вертолеты... Тяжко. Но если бы меня спросили: "Поедешь еще туда?" я бы утвердительно ответил: "Да!", потому что все самое крутое происходит в горах :-)Перевал Синге Ла (4986 метров над уровнем моря).P.s. постепенно буду разбирать фотографии и выкладывать из в ЖЖ. Так что заходите почитать, если сюда еще кто-то заходит :-)

Выбор редакции
Выбор редакции
26 июля 2016, 23:13

Сплав по реке Кожим, Приполярный Урал.

  • 0

Всем привет!Вчера вернулся с Приполярного Урала из Республики Коми, где в течение недели был в водном походе. Сплав проходил по реке Кожим практически от границы Европы и Азии до моста железной дороги Москва-Воркута.Удивительное по красоте место, к тому же нереально повезло с погодой. Несмотря на то, что мы были практически на Северном Полярном Кругу, температура воздуха на протяжении всего сплава была от 20 градусов и выше. Говорят, что это лето самое жаркое за всю историю наблюдений. В Воркуте было стабильно за +30.Отснято более 100 ГБ видео материала. Надеюсь получится сделать что-то вроде фильма...А пока небольшой тизер.Фоты от капитана похода Константина АкчуринаНе переключайтесь, в общем :-)Моя жижешечка снова оживает.