Сергей Губанов http://so-l.ru/tags/show/sergey_gubanov Mon, 22 Oct 2018 11:55:48 +0300 <![CDATA[Парфюмерный спор: актер и дизайнер не могут договориться - Россия 24]]> http://so-l.ru/news/y/2018_03_07_parfyumerniy_spor_akter_i_dizayner_ne_mo Wed, 07 Mar 2018 08:25:45 +0300 <![CDATA[Парфюмерный спор: актер и дизайнер не могут договориться]]> http://so-l.ru/news/y/2018_03_06_parfyumerniy_spor_akter_i_dizayner_ne_mo Tue, 06 Mar 2018 23:26:00 +0300 <![CDATA[Опубликован список погибших в катастрофе Ан-148]]> МЧС опубликовало на своем сайте список погибших пассажиров и экипажа рухнувшего Ан-148:

Коболь Виктория

Славинская Анастасия

Гамбарян Сергей

Губанов Валерий

Кузьмин Олег 

Алексеенко Крискентия

Хохлова Ольга

Насырова Екатерина

Козупица Антонина

Клаеви Ульрих (?)

Усачев Владимир 

Давыдова Елена

Громов Игорь

Булатова Лилия

Сон Ульяна

Кармалеев Борис

Панченко Сергей

Гаврилов Сергей

Владимир Нормантович

Варсик Севоян

Любовь Николаенко

Владимир Ремарчук

Виктор Анохин

Зоя Анохина

Евгений Лиманов

Евгений Лиманов

Марина Калашник

Ципичко Ольга

Маргарита Драгина

Олег Курепов

Алексей Грачев

Екатерина Бойкова

Ольга Леонова

Александр Сергошко

Иван Толкачев

Евгений Коротков

Юрий Ямаев

Намиг Гахраманов

Евгений Ильинов

Никитченко Алексей

Анатолий Колодяжный

Надежда Красова

Оксана Красова

Альфия Гаусс

Марина Уразаева

Галина Никитенкова

Илья Оставский

Кристина Момзикова

Екатерина Киселева

Назаров Максим

Ведякина Мария

Ведиборенко Илья 

Радчук Инна 

Акназаров Тамерлан

Иванов Вячеслав

Толкачев Вячеслав

Толкачева Любовь

Полетаев Илья Сергеевич

Синицина Татьяна

Карпухин Анатолий

Карпухина Татьяна

Долбин Виктор

Дмитренко Юлия

Гришова Ирина

Ковчуга Людмила

Толмасова Дарья

Мачнева Светлана

Александров Илья

Тулькубаев Фиргат

Мещерякова Наталья

Нормантович Александр

]]>
http://so-l.ru/news/y/2018_02_11_opublikovan_spisok_pogibshih_v_katastrofe Sun, 11 Feb 2018 17:38:49 +0300
<![CDATA[Присылайте ваши вопросы нам в WhatsApp или по СМС на номер +7 (977) 863-82-98]]> http://so-l.ru/news/y/2017_12_15_prisilayte_vashi_voprosi_nam_v_whatsapp_i Fri, 29 Dec 2017 08:43:48 +0300 <![CDATA[Левак и брак. Какую пользу может принести супружеская измена?]]> Никто не спорит, жить вместе долго и счастливо, пронеся через годы взаимную верность, нежность, любовь и взаимопонимание, – это прекрасно. Но в жизни бывает всякое.

Предательство не прощают

Каждый второй брак в России сегодня распадается. В том числе по причине измен. По статистике, примерно 44% мужей имеют любовниц. А хоть раз налево ходили 75% супругов. Неверных жён примерно 40%. Причём 25% замужних дам (то есть каждая четвёртая) имеют постоянных или по крайне мере долговременных любовников.

Однако, несмотря на то, что измена в браке не редкость, по статистике, из-за неё происходит лишь 15% разводов. Да и вступать в новый брак с любовницами готовы лишь 3% мужчин (и то 70% блудных супругов в течение года возвращаются обратно). Женщины ради любовников оставляют семьи тоже нечасто. И всё-таки измены имеют разрушительную силу, ведь, когда вскрывается факт неверности, сохранять отношения становится очень сложно. Недаром само слово «измена» – синоним слову «предательство». А как жить с предателем?

Что имеем – не храним

Тем не менее есть и другая сторона. Ведь, как гласит фольклор, «хороший левак укрепляет брак». Но разве поход налево может быть хорошим?

Как показывает жизнь, иногда такое случается. Примеров тому, кстати, много и в искусстве. Вспомним любимый народом фильм «Любовь и голуби», где измена главного героя привела к переоценке ценностей и лишь укрепила любовь и близость супругов. Многим мужьям и жёнам, чьё семейное болото давно застоялось, такая сильная эмоциональная встряска и вправду помогает осознать значимость друг друга.

Значит ли это, что поход налево можно использовать как выход из семейного кризиса? Нет, конечно же! Это чересчур рискованно.

Средство от рутины

Впрочем, в некоторых семьях измены не считаются чем-то сверхъестественным. Более того, периодические «экскурсии налево» могут восприниматься как вполне допустимое лекарство от семейной рутины. Именно на этой почве, видимо, и возникла поговорка про «хороший левак».

Мужчины склонны оправдывать свою неверность физиологией. Мол, к поиску новых ощущений в сексе их толкает свойственная их полу полигамность. Ну или сексуальная неудовлетворённость в браке.

Женщины в качестве причин измены чаще указывают не физиологию, а психологию. В чужие объятия их обычно толкает эмоциональная холодность партнёра, отсутствие с его стороны внимания, заботы.

Соответственно неверные мужья чаще настроены на одноразовые отношения на стороне, а жены на длительные. Мужчины после своих загулов нередко возвращаются в семью даже ещё сильнее влюблёнными в своих жён (чему в немалой степени способствует чувство вины). А вот жёнам реже удаётся разделять секс и любовь, поэтому часто они в итоге остаются с тем, с кем им душевно комфортнее. Однако в современном мире, где роли разных полов часто перепутаны, бывает и наоборот.

Если рыльце в пушку

Реально ли сохранить семью, где к вопросу верности супруги подходят слишком вольно? Практика показывает, что вполне. Брак может довольно долго держаться на взаимном уважении, благодарности, интересах детей, материальных выгодах. Однако супругам важно соблюдать следующие условия:

Хранить в тайне свои похождения. Причём как от законного супруга (или супруги), так и от окружающих. Если не скрывать измен, а, наоборот, бравировать ими, достоинство второй половины неминуемо пострадает.

Держать отношения на стороне в рамках. То есть интересы любовника/любовницы никогда не должны быть превыше интересов законной второй половины. Как только другая сторона начинает получать больше подарков, внимания, секса, чем супруг или супруга, значит, эти рамки сломаны. Такое поведение сразу же поставит брак под угрозу. Конечно, чувства контролировать сложнее всего. И кто знает, во что может перерасти банальная интрижка? Возможно, в любовь всей жизни!

И всё-таки, прежде чем решиться на измену, и мужьям, и жёнам важно честно ответить на вопрос: а стоит ли сохранять отношения с человеком, к которому уже не тянет ни физически, ни душевно? Может, честнее разойтись? И ещё, разумеется, надо понимать, что измена не может быть решением проблем в семейной жизни.Справиться с неизбежными кризисами в браке гораздо лучше помогают психологи и работа над собой.

Первый читатель

Сергей Губанов, актёр:

– Я за честность в отношениях, но человек – существо слабое и волен ошибаться. Важно найти в себе силы и мудрость, чтобы простить. А если нет чувств, то лучше просто разойтись...

]]>
http://so-l.ru/news/y/2017_07_09_levak_i_brak_kakuyu_polzu_mozhet_prinest Sun, 09 Jul 2017 23:52:00 +0300
<![CDATA[Трудный выбор. Как помочь нерешительному ребёнку?]]> Наш эксперт – психолог Ольга Сапожникова.

Чем шире, тем лучше?

Мы живём в такое время, когда нам и нашим детям доступно многое. Нас окружает богатый выбор из разнообразных возможностей. Это и немыслимое количество игрушек (многие из которых в былые времена показались бы фантастикой), и целая индустрия развлечений, и всевозможные развивающие занятия на любой возраст и вкус, и электронные игры, и море информации (один Интернет чего стоит!)... Но если нам, взрослым, такие возможности позволяют реализовать, наконец, наши детские мечты из прошлого, то для нынешних детей дело обстоит иначе. Искренне желая дать своим детям всё, что нам в их возрасте было недоступно, мы не учитываем, что встреча с чрезмерным количеством событий и информации подвергает их организм нелёгкому испытанию: мозг ребёнка не успевает переработать такой вал нового и буквально впадает в ступор. Как следствие ребёнок начинает бояться вообще делать какой бы то ни было выбор.

Инстинкт самосохранения

Современных детей трудно удивить – они и так перегружены впечатлениями. Родители часто недоумевают: они дают ребёнку возможность выбрать из множества вариантов, а тот предпочитает, чтобы взрослые решили за него, предлагают ему несколько способов интересно провести выходные, а он хочет просто спокойно посидеть дома. Конечно, тем, кто в детстве вынужден был без разговоров надевать и есть что дают и идти, куда скажут, трудно это понять, а чересчур мнительный родитель может даже заподозрить своё чадо в чёрной неблагодарности. Однако слишком широкий выбор – такая же крайность, как и его полное отсутствие. Так что подобную реакцию на него у нового поколения можно считать скорее проявлением инстинкта самосохранения.

О пользе скуки

Когда ярких впечатлений слишком много, это притупляет чувства, мешает ребёнку понять собственные желания и интересы, тормозит развитие фантазии. В этом смысле для современных малышей очень полезна так называемая скучная жизнь (у поколения их бабушек-дедушек и родителей её было в избытке – и вспомните, сколько интересных способов себя занять мы придумывали!). События и праздники должны быть редкими и долгожданными. Ребёнку нужно время, чтобы разобраться в себе, почувствовать себя, заметить обычную повседневную жизнь, состоящую из простых вещей. Так ему будет легче научиться понимать свои предпочтения и делать выбор.

Искусство маленьких шагов

Выбор у ребёнка должен быть обязательно. Но не нужно начинать сразу с большого и сложного. Начинайте с малого – с выбора одного из двух. «Какое платье ты хочешь надеть – красное или синее?», «Что ты хочешь на завтрак – омлет или кашу?», «На какой детской площадке погуляем сегодня – на той или на этой?» Это так называемое искусство маленьких шагов. Осваивая его постепенно, человек учится рассматривать большее количество вариантов. Кроме того, обращаясь к простому выбору, мы развиваем в ребёнке привычку всё делать осознанно, что пригодится ему во взрослой жизни.

Первый читатель

Сергей Губанов, актёр:

– Лучшая помощь нерешительному ребёнку – перестать что-либо делать за него с отговорками: «Ну он просто стесняется»... Чтобы научить плавать, надо бросить в реку, но страховать. Чтобы смело вести себя на публике, это нужно практиковать. Объясняйте ребёнку, зачем ему это нужно, поддерживайте и аккуратно награждайте за проявленную инициативу.

]]>
http://so-l.ru/news/y/2017_07_09_trudniy_vibor_kak_pomoch_nereshitelnomu Sun, 09 Jul 2017 23:52:00 +0300
<![CDATA[Скажи мне, что ты пьёшь. Минеральная вода может навредить?]]> На самом деле внешне одинаковая прозрачная влага отличается не только ценой. Есть вода очень вредная. Особенно для некоторых людей. Как выбрать то, что вам нужно и что безопасно?

Попытка – не пытка?

Попробуем вести себя как обычный потребитель и тоже возьмём бутылку воды почти не глядя. Вот знаменитая вода, продаётся везде, рекламируется на ТВ, стоит недёшево – 50 руб. за 2 литра. Наверняка неплохая, и производитель очень известный – транснациональная компания. Берём и вчитываемся в этикетку: «чистая питьевая вода», «первой категории», длинный список заводов, где её производят, и внутри этого большого массива текста не бросающаяся в глаза надпись: «очищенная кондиционированная вода централизованного источника водоснабжения». Стоп, по-русски это называется водопроводной водой.

Лучше выбрать что-нибудь более натуральное и менее переработанное. Ведь термин «кондиционированная» говорит о том, что в этой воде есть внесённые извне минералы. Делают такую воду в два этапа: сначала водопроводную воду очищают, обычно доводя до состояния, близкого к дистиллированной воде, а потом вносят новые минералы – по сути, это пищевые химикаты.

Полезная альтернатива

Альтернативу таким искусственным жидкостям составляют минеральные воды – они полностью натуральны, их состав такой же, как и в природном источнике. В них может быть много солей или мало, они могут быть столовыми водами на каждый день или лечебными, которые нужно пить только по рекомендации врача, но это всегда натуральные воды.

К ним могут быть близки и некоторые так называемые «питьевые воды». Это официальный термин для обозначения бутилированных вод, отличных от минералок. К ним относятся и уже упоминавшаяся «искусственная» жижа, и вполне натуральные воды. Как это возможно? Не все питьевые воды сначала обедняют, убирая минеральные соли, а потом обогащают смесями различных солей. Если источник такой воды не водопровод, не озеро или водохранилище, а чистые подземные воды, их можно даже не очищать и тем более не обогащать (кондицио­нировать). По сути, они могут быть очень близки к столовым минеральным водам.

Отличить такие натуральные питье­вые воды от «искусственных» очень просто. На их этикетках вы не найдёте следующих слов: «очищенная», «доочищенная» и «кондиционированная». Плюс там будет указано происхождение воды: артезианская или родниковая (ключевая). Но ни в коем случае не из поверхностных источников или из водопровода.

Когда минералка опасна

– Лучше пить обычную столовую минеральную воду, а не лечебно-столовые или лечебные воды, – объясняет извест­ный специалист по питанию, доктор медицинских наук Виктор Конышев. – Два последних типа вод можно принимать только по назначению врача, которое он делает, ориентируясь на диагноз. Особенно важно обращать внимание на содержание в минеральной воде натрия. Иногда его бывает очень много, и это опасно для людей с гипертонией, сердечной недостаточностью и отёками. Им нужно ограничивать потребление натрия, так как он задерживает в организме воду и способствует повышению давления. По этой же причине им рекомендуют сократить использование и обычной пищевой соли – хлористого нат­рия. В некоторых минеральных водах содержится так много натрия, что необдуманное употребление такой водички может грозить обострением гипертонической болезни, гипертоническим кризом или усилением отёков при недостаточности кровообращения.

Сколько натрия?

На иностранных бутилированных водах количество натрия указывают обязательно. У нас это делают только в редких случаях (к сожалению, это не требуется по правилам маркировки). А ведь это крайне важно для гипертоников. У нас нужно указывать только общее содержание вредного натрия и полезного калия вместе. Конечно, это абсурд. Но есть способ, позволяющий определить воду с большим количеством натрия. Дело в том, что калия в воде всегда бывает во много раз меньше, чем натрия. Следовательно, его количеством можно пренебречь, считая, что общее количество натрия и калия, указанное на этикетке, относится к одному натрию. Вот и всё. И если «Натрий (Na) + Калий (К)» – так обычно указывают сумму этих компонентов на этикетке – больше 300 мг/л, не пейте такую воду, если у вас есть склонность к гипертонии. Впрочем, такой совет пойдёт на пользу и здоровым, им тоже неполезен избыток натрия.

Что в бутылке?

НазначениеНазвание водыОбщая
минерализация, г/лПодходят
для ежедневного
применения в качестве
питьевой водыПитьевая артезианская
или родниковая водаОбычно не > 0,5 г/лПитьевая очищенная (дочищенная) или кондиционированная*Обычно не > 0,5 г/лМинеральная столовая водаДо 1 г/лНе подходят
для ежедневного примененияМинеральная лечебно-столовая вода1–10 г/лМинеральная лечебная вода10–15 г/л

*Для этих двух видов можно использовать водопроводную воду, в таких случаях должно быть указано, что «исходная вода из централизованной системы водоснабжения» или «исходная вода водопроводная»

Первы читатель

Сергей Губанов, актёр:

–  Я пью бутилированную воду. Покупаю её, исходя из того, что есть в магазине. Слежу за качеством пластика, за надписями, чтобы вода не была из трубопровода. Открытую бутылку выпиваю за пару часов и повторно не использую.

]]>
http://so-l.ru/news/y/2017_07_07_skazhi_mne_chto_ti_pesh_mineralnaya_vod Fri, 07 Jul 2017 23:56:00 +0300
<![CDATA[Осиная талия. Какие упражнения помогут подтянуть живот]]> Для выполнения упражнений требуется только коврик. Так что можно тренироваться и дома, и на даче, и даже в отпуске в номере отеля или прямо на пляже. Упражнения следует выполнять от 3 до 5 раз в неделю.

Перед тренировкой 2–3 минуты походите, помашите руками, поподнимайте колени вверх, чтобы размяться и разогреть мышцы. Затем все упражнения выполняйте по следующей схеме: 10–12 повторений, отдых 10–15 секунд, ещё 16–20 повторений. При желании можно этот цикл повторить, затем перейти к следующему упражнению. Отдых между упражнениями – не более 1 минуты.

Не спешите и не стремитесь к большой амплитуде движений. Следите за техникой дыхания: она принципиально важна в упражнениях для живота. Помните, усилие – когда мышцы пресса сокращаются – всегда на выдохе, обратное движение – на вдохе. Итак, начинаем!

Скручивание таза

Лёжа на спине, поднимите согнутые ноги и скрестите щиколотки. Голени примерно параллельно полу, поясница прижата к коврику, руки вытянуты вдоль туловища. На выдохе напрягите мышцы пресса и притяните бёдра к животу, отрывая таз от пола, как бы скручивая его в сторону рёбер. На вдохе вернитесь в исходное положение с поднятыми ногами. Поставить ноги на пол можно, только выполнив все повторения для этого упражнения.

«Клещи»

Лёжа на спине, поднимите ноги над собой и слегка согните колени. Носки направлены на себя, руки вытянуты вдоль туловища (можно обхватить себя за бёдра). На выдохе одну ногу опускайте к полу примерно до параллели или выше – до той точки, где поясница ещё не отрывается от пола. Одновременно сгибайте другую ногу, опуская её коленом к груди. На вдохе верните обе ноги вверх, на следующем вдохе опять опускайте, поменяв местами.

«Вентилятор»

Лёжа на спине, согните ноги в коленях. Поясница прижата к полу, руки за головой. На выдохе поднимите корпус, опуская подбородок на грудь, но не отрывая поясницу, и потянитесь вправо, стараясь коснуться и левым локтем правого колена. Одновременно оторвите правую ногу от пола, частично распрямляя её и направляя коленом к локтю. На вдохе вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое в другую сторону.

«Планка» на боку

Лёжа на правом боку, скрестите ноги, левая нога сверху и спереди, обе ступни на полу. Обопритесь на правый локоть, кисть руки на полу. Левая рука на поясе. Опираясь на предплечье, ладонь правой руки и боковую поверхность стоп, на выдохе приподнимите таз над полом и вытяните корпус в прямую линию. На вдохе вернитесь в исходное положение. Если вам очень тяжело, поставьте левую (верхнюю) руку ладонью на пол перед грудью. Если, наоборот, легко, на вдохе не кладите таз на пол, а просто опускайте его. Сделав все повторения, выполните упражнение его на другую сторону тела.

Опускание ног

Лёжа на спине, положите руки под голову, колени слегка согните. Поднимите ноги над собой, потяните носки на себя и сохраняйте их положение. Напрягая живот, по очереди опускайте ноги до параллели с полом. Каждое опускание – выдох, подъём – вдох. Следите, чтобы колено не выпрямлялось, а носок был наклонён на себя. Поясница не должна отрываться от пола. Если это случается, подложите под голову и плечи небольшую подушку или сложенное толстое полотенце.

Первый читатель

Сергей Губанов, актёр:

– Когда режиссёр и продюсер требуют от меня быть в определённой форме, даже не задумываешься над тем, как держать себя в тонусе: поменьше еды, побольше занятий в тренажёрке. Летом утро начинаю с пробежки, а в фитнес-зале работаю с тренером.

]]>
http://so-l.ru/news/y/2017_07_06_osinaya_taliya_kakie_uprazhneniya_pomogut_p Thu, 06 Jul 2017 23:43:00 +0300
<![CDATA[Клубничная грядка. Какие витамины на ней растут]]> Для лица и фигуры

Клубника вполне заслуживает, чтобы её называли ягодой красоты. С её помощью можно:

Спастись от морщин. Всё дело в обилии антиоксидантов – веществ, нейтрализующих свободные радикалы, которые виноваты в появлении гусиных лапок и носогубных складок.

Справиться с лишними килограммами и целлюлитом. Можно запросто расстаться с парой лишних килограммов за месяц, если ежедневно съедать полкило клубники. Вес снижается за счёт активизации обмена веществ. А целлюлит сглаживается благодаря способности клубники выводить из организма избыток жидкости.

Отбелить зубы. Органические кислоты, которыми богата клубника, могут немножко осветлить зубную эмаль. К тому же в ягодах немало фитонцидов, своего рода натуральных антибиотиков. Они спасут от кровоточивости дёсен и неприятного запаха изо рта. Однако если у вас слабая эмаль или имеется кариес, лучше не злоупотреблять клубничным отбеливанием и прополоскать рот после поедания сочных ягод.

Отрастить волосы. Клубника содержит витамины группы В, которые отвечают за густоту шевелюры и не дают появляться перхоти.

Избавиться от прыщей. Цинк, которым буквально напичканы сладкие клубничины, – один из основных ингредиентов мазей для лечения угревой сыпи.

Для сердца и сосудов

Клубника запросто может стать вкусным профилактическим средством против разных заболеваний. Она способна:

Сбить температуру. В клубнике содержится ацетилсалициловая кислота – основная составляющая аспирина.

Снизить артериальное давление. Ягоды обладают мягким мочегонным эффектом, благодаря которому давление постепенно приходит в норму.

Укрепить сердце. В клубнике имеется калий, который улучшает сердечную деятельность и повышает эластичность сосудов.

Защитить от простуды. По количеству витамина С клубника уступает лишь шиповнику, облепихе и чёрной смородине. Так что тем, кто ухитрился простудиться в середине лета, не стоит пренебрегать клубничной терапией!

Нейтрализовать стресс. В клубнике много никотиновой кислоты, которая нужна организму, чтобы бороться с негативными последствиями стресса.

Для счастья

Позитивный настрой дарит аромат клубники. Ведь он:

Снимает усталость. Исследование, проведённое со спортсменами, показало, что, если во время тренировки в зале пахло земляникой, атлеты дольше не уставали.

Пробуждает приятные воспоминания. Учёные из Лондона провели эксперимент с участием добровольцев и выяснили, что в момент поедания клубники у людей повышается настроение, так как клубничный запах заставляет их вспоминать лучшие моменты из детства.

Создаёт ощущение влюблённости. Неслучайно клубнику с давних пор считали афродизиаком! Правда, запах клубники влияет на людей неодинаково. Те, кто удовлетворён своей личной жизнью, более чувствительны к действию клубничного аромата по сравнению с неудачниками.

Успокаивает. Участники одного из экспериментов, которым посчастливилось сдавать экзамен в помещении, наполненном ароматом клубники, нервничали меньше по сравнению с испытуемыми, проходившими тестирование в комнате, где ничем не пахло.

С чем сочетается клубника

С другими фруктами. Особенно хороша ягода в компании с консервированными ананасами и бананами.С салатными листьями. Добавьте в салат из рукколы несколько нарезанных клубничин и заправьте смесью лимонного сока и оливкового масла.С авокадо. Нарежьте его брусочками, добавьте свежий огурец, кусочки клубники, посолите, поперчите и заправьте салат фруктовым или бальзамическим уксусом.С сыром. Недаром клубника часто выступает украшением сырной тарелки!С кашей и сладкими омлетами.С курицей. Не бойтесь украшать клубникой салаты типа «Цезарь». А рубленые орешки подчеркнут пикантность такого сочетания.С чёрным перцем. Если приправить ломтики клубники перцем и обжарить на сливочном масле, получится незабываемый соус к мороженому или другим молочным десертам.

Актёр Сергей Губанов

– Клубнику я люблю. В Москве покупаю её на рынке недалеко от дома, потому что продавцу доверяю. Беру эти ягоды исключительно в сезон. Зимой она бывает только в супермаркетах. Не знаю, где и как её выращивают. Думаю, без химических анализов мы это не проверим.

]]>
http://so-l.ru/news/y/2017_07_05_klubnichnaya_gryadka_kakie_vitamini_na_ney Wed, 05 Jul 2017 23:58:00 +0300
<![CDATA[Сергей Миронов: "СР" разрабатывает законопроект о народосбережении]]> http://so-l.ru/news/y/2017_07_05_sergey_mironov_sr_razrabativaet_zakon Wed, 05 Jul 2017 16:30:00 +0300 <![CDATA[Старость в радость. Пять поводов для оптимизма]]> Казалось бы, чего веселиться, если впереди сплошные болячки и крошечная пенсия? Никто не спорит – проблем в зрелом возрасте хватает. Однако неправильно зацикливаться только на них. Ведь хорошее тоже есть! Надо лишь попытаться это увидеть.

1. Вы можете сменить установку с «Я должен» на «Я хочу»

Много лет вы жили как белка в колесе: дети, работа, дом, снова дети. Вы всем были должны – ребёнку («Я же мать! Должна пойти с ним в цирк»), начальнику («Он просил сдать отчёт пораньше – придётся ускориться»), домочадцам («Надо срочно убрать: свекровь не любит бардак»). А сейчас обязанностей стало меньше – дети выросли, работа не так захватывает, как прежде. Внуки, конечно, требуют вашего внимания, но уход за ними – это прежде всего обязанность родителей. Так что именно сейчас вы можете жить в своё удовольствие. Делать не то, что надо, а то, что хочется: высыпаться, гулять, готовить разные вкусности, вязать кружевные салфетки, учить язык.

2. Вы меньше нервничаете и чаще чувствуете себя счастливым

Поскольку обязаловки стало меньше, вы можете чувствовать не только внутреннее спокойствие, но и счастье. Как говорили древние: «Где кончаются тревоги, там начинается жизнь». Психологи выяснили, что самый беспокойный период жизни – от 35 до 49 лет (люди мечутся между семьёй и карьерой). Зато после пятидесяти уровень стресса уменьшается, а уровень счастья увеличивается. Притом счастливыми людей делают не элитное жильё, шубы и дорогие авто, а общение с близкими людьми. 63% людей за пятьдесят считают, что это и есть самое большое счастье.

3. Вы с мужем стали ближе, чем раньше

Именно сейчас ваш брак может стать крепким как никогда. Отчасти из-за испытаний, которые вам пришлось пройти за многие годы. Отчасти из-за того, что у вас появилось больше времени друг на друга. И пусть вас не пугает слово «пенсия». Уход на заслуженный отдых вовсе не означает уход из большого секса! Как показали исследования американских сексологов, 40% мужчин в возрасте от 57 до 85 лет не собираются завязывать с интимом. Они убеждены, что секс помогает им оставаться здоровыми и позитивно настроенными. Так же считают и больше половины женщин за пятьдесят. Так что, возможно, вас ждёт второй медовой месяц!

4. Вы реже простужаетесь

Считается, что у стариков проблем со здоровьем больше, чем у молодых. Но многое зависит от образа жизни. Человек, который курит, пьёт и неправильно питается, он и в тридцать лет может чувствовать себя развалиной. Если же пенсионер следит за питанием, много двигается, не имеет вредных привычек, у него есть все шансы чувствовать себя отлично и в 60, и в 70 лет. Тем более что многие болезни, например ОРЗ, к пожилым прилипают реже, чем к молодым. Медики утверждают, что люди в возрасте 20–35 лет болеют простудой 2–3 раза в год. А люди за пятьдесят – от силы раз в год: их иммунитет уже сталкивался со многими вирусами и знает, как дать им отпор.

5. Вы способны дать фору молодым

Период зрелости – это ещё и период надёжности, мудрости, взвешенных решений. Немецкие учёные однажды решили оценить производительность труда молодых и пожилых работников. Разделили участников эксперимента на две группы (20–30 и 65–80 лет) и предложили им выполнять определённые задания в течение 100 дней. А потом сравнили результаты. Выяснилось, что старички не только справились с работой, но и сохранили спокойствие и допустили меньше ошибок. Молодые больше нервничали и чаще ошибались. Наверное, поэтому на Западе нет возрастной дискриминации при приёме на работу. Остаётся только надеяться, что на нашем рынке труда ситуация тоже изменится.

Первый читатель

Сергей Губанов, актёр

– Старость – это мудрость, опыт, ясность взглядов. Понимание многих вещей дарит спокойствие. Ты не пытаешься никому ничего доказать, а наслаждаешься жизнью...

]]>
http://so-l.ru/news/y/2017_07_03_starost_v_radost_pyat_povodov_dlya_opt Mon, 03 Jul 2017 23:59:00 +0300
<![CDATA[Сергей Губанов: «Альтернативы суверенизации собственности нет, кроме краха России»]]> Главред журнала «Экономист» о том, при каких условиях в стране возможна неоиндустриализация и почему народ уже нельзя успокоить деньгами
«Ничего более поучительного, чем советский опыт, в мировой истории не существует», — считает известный экономист, профессор Сергей Губанов, который убежден, что экспортно-сырьевой модели роста экономики России больше не будет

]]>
http://so-l.ru/news/y/2017_06_29_sergey_gubanov_alternativi_suvereniza Thu, 29 Jun 2017 16:39:18 +0300
<![CDATA[присылайте ваши вопросы нам в WhatsApp или по СМС на номер +7 (977) 863-82-98]]> http://so-l.ru/news/y/2017_06_14_prisilayte_vashi_voprosi_nam_v_whatsapp_i Wed, 14 Jun 2017 00:00:45 +0300 <![CDATA[Губанов и Мусин о текущем моменте - жестко, но честно]]> http://so-l.ru/news/y/2017_06_13_gubanov_i_musin_o_tekushem_momente_zhest Tue, 13 Jun 2017 18:47:59 +0300 <![CDATA[Звонок для вопроса в студию: +7(495) 963 34 86]]> http://so-l.ru/news/y/2017_06_12_zvonok_dlya_voprosa_v_studiyu_7_495_963 Mon, 12 Jun 2017 00:45:32 +0300 <![CDATA[Текст: Альтернативы суверенизации собственности нет, кроме краха России ( С.С.Губанов. )]]> С.С.Губанов. Альтернативы суверенизации собственности нет, кроме краха России

Главный редактор журнала «Экономист» о том, при каких условиях в стране возможна неоиндустриализация и почему народ уже нельзя успокоить деньгами

ГУБАНОВ СЕРГЕЙ СЕМЁНОВИЧ, доктор экономических наук, профессор, главный редактор журнала «Экономист».

«Ничего более поучительного, чем советский опыт, в мировой истории не существует», — считает известный экономист, профессор Сергей Губанов, который убежден, что экспортно-сырьевой модели роста экономики России больше не будет, а тот рост, который был в последние годы, по большей части чисто инфляционный, дутый.

В развернутом интервью &...]]> http://so-l.ru/news/y/2017_06_03_tekst_alternativi_suverenizacii_sobst Sat, 03 Jun 2017 12:37:18 +0300 <![CDATA[Большой провал Кудрина]]> http://so-l.ru/news/y/2017_05_31_bolshoy_proval_kudrina Wed, 31 May 2017 15:45:55 +0300 <![CDATA[Двойная премьера. Реальная история героев нового сериала]]> Премьера на ТВ и в социальной сети одновременно

Многосерийный фильм «Отцы» покажут 23 апреля одновременно на канале РЕН ТВ и в социальной сети «ВКонтакте». Сериал будет доступен зрителям не только на канале РЕН ТВ, но и в любом месте, где есть интернет. Они смогут посмотреть историю о четырех героях, спасающих своих дочерей от боевиков, в дороге, в гостях или на отдыхе. Трансляция фильма начнется в 12:30 по московскому времени, одновременно на федеральном телеканале и в социальной сети.

Одновременная трансляция даст возможность зрителям посмотреть фильм онлайн полностью, даже если они опоздали вовремя включить телевизор. В Петропавловске-Камчатском «Отцы» будут показаны дважды: сначала серии будут показаны по РЕН ТВ, затем в социальной сети «ВКонтакте» в группе «РЕН ТВ|Телеканал» — https://vk. com/rentv_channel

В сериале в главных ролях задействованы звезды российского кино: Иван Оганесян, Владимир Стеклов, Константин Адаев, Максим Дахненко, Василий Шлыков, Сергей Губанов. Всего в фильме приняли участие более 800 актеров и каскадеров, сотни единиц техники и бронетехники, съемки проходили в 11 странах. Режиссер многосерийного боевика — Аршо Арутюнян.

Сюжет — подлинная героическая история

Стало известно, что в основе сериала «Отцы» лежит подлинный случай, а у героев есть реальные прототипы. «Кино — искусство визуальное, и кое-что в сюжете пришлось усилить. Зато характеры — полностью подлинные», — поделился сценарист проекта Михаил Погосов. Имена людей сценарист не раскрыл, но историей, которая вдохновила его на создание сценария, поделился.

В основу сериала легла история о трех нефтяниках, которые смогли спасти своих жен и детей от похитителей во время эвакуации из Ирака через территорию Сирии. Во время эвакуации вооруженные незнакомцы недалеко от границы с Сирией захватили автобус, в котором были женщины и дети. Одна из женщин успела по телефону сообщить мужу, что их похищают. В результате неожиданной атаки нападавших удалось отогнать. Один из нефтяников был ранен, остальные отделались царапинами и шоком.

Премьера сериала «Отцы» состоится 23 апреля на канале РЕН ТВ и в социальной сети «ВКонтакте».

На правах рекламы

]]>
http://so-l.ru/news/y/2017_04_21_dvoynaya_premera_realnaya_istoriya_geroe Fri, 21 Apr 2017 19:00:00 +0300
<![CDATA[Премьера остросюжетного фильма «Отцы» состоится на РЕН ТВ в воскресенье]]> Премьера остросюжетного фильма «Отцы» состоится на РЕН ТВ в воскресенье

Москва, 19 апреля. Многосерийный фильм «Отцы» выйдет 23 апреля на телеканале РЕН ТВ. В этот день будут показаны все серии фильма.

Премьера на телеканале РЕН ТВ состоится в это воскресенье. Показ начнется в 12.30. 

По сюжету, дочерей четырех мужчин похищают злоумышленники. Девушек ждет рабство или продажа на органы. 

Премьера остросюжетного фильма «Отцы» состоится на РЕН ТВ в воскресенье

«Когда похищают ребёнка — отцы убьют или умрут, но спасут. Когда это уже невозможно — отчаянию родителей нет предела», — говорится в описании фильма. 

Создатели отмечают, что события, описанные в фильме, неоднократно повторялись в реальной жизни. 

Премьера остросюжетного фильма «Отцы» состоится на РЕН ТВ в воскресенье

Главные роли в фильме исполнят Иван Оганесян, Владимир Стеклов, Василий Шлыков, Константин Адаев, Максим Дахненко, Сергей Губанов и другие.

«Наш фильм о любви и войне. И вот когда человек поставлен на грань, он должен решать. Либо он действует — либо он складывает руки — и тогда зачем ему после этого жить?» — говорит Максим Дахненко. 

]]>
http://so-l.ru/news/y/2017_04_19_premera_ostrosyuzhetnogo_filma_otci_so Wed, 19 Apr 2017 14:57:23 +0300
<![CDATA[Актёр Сергей Губанов: «Обязанность мужчины — быть добытчиком»]]> Отечественным режиссёрам актёр полюбился не меньше, его имя можно увидеть во многих российских лентах. Однако не кинематографом единым живёт Сергей Губанов. Он папа трёх очаровательных дочерей, а с недавних пор ещё и парфюмер. Легко ли ему живётся в семье девочек и что заставило его освоить новую профессию? Об этом Сергей рассказал еженедельнику «АиФ.  Здоровье».

Папа

Оксана Морозова, «АиФ. Здоровье»: Сергей, сложно быть папой трёх дочерей?

Сергей Губанов: Иногда нужно быть строгим: провести воспитательные работы, что-то объяснить. При этом я понимаю, что девочки могут расстроиться, даже заплакать. Но важно придерживаться одной линии поведения: если не скажешь этого ты, то не скажет никто. И это трудно. Хорошо, что подобные вещи происходят редко. Чаще мы всё же объясняем различные спорные моменты с любовью. Наверное, я не открою секрета, если скажу, что самое главное — любить своих детей. С момента появления на свет ребёнка надо уважать как отдельную самостоятельную личность. Не пытаться через него реализовать свои несбывшиеся желания. Поддерживайте ребёнка в его выборе кружка или будущей профессии, обязательно помогайте ему всеми силами. Да, пусть дети сами изучают этот мир, набивают шишки, учатся, вы же помогайте делать правильные выводы из каждой ситуации.

— Старшая дочь пошла по вашим стопам. Вы помогаете ей строить карьеру?

—  В её обучение я не вмешиваюсь. В чём-то, конечно, буду помогать, она моя дочь и она талантлива. В принципе Карина сама работает, сама выбирает материал для показов и экзаменов. Я горжусь ею!

— Дочь обращается к вам за профессиональными советами?

—  Конечно. Но она никогда слепо не слушает советы, всегда накладывает их на свои знания и свои ощущения, поэтому моей доли в её работе очень мало.

Семья девочек

— Вы с супругой уже довольно долго вместе, как удаётся огибать острые углы в семейной жизни?

—  Не думаю, что я скажу что-то удивительное. Взаимное уважение — вот что я бы поставил на первое место! За ним тянется всё остальное: умение разговаривать друг с другом и слушать, забота и даже разделение обязанностей.

Обязанность мужчины — быть добытчиком. Женщина занимается уютом, созидает, воспитывает детей. Если супруга хочет работать, то это прекрасно. Если не хочет — тоже отлично. Её выбор никак не должен влиять на достаток семьи. Всё, что зарабатывает супруга, она зарабатывает для себя: потратит она свой доход на красоту или подарки детям и мужу — её личное дело.

— Младшая дочь появилась у вас в уже сознательном возрасте, вы ощутили какую-то разницу между рождением первых двух дочерей и Кати?

—  Между младшей Катей и средней Ангелиной разница больше 10 лет, поэтому параллельно с радостью шло и волнение: всё ли будет хорошо? Когда мы ждали старших дочерей, Ангелину и Карину, то были молоды, поэтому реагировали спокойнее.

— Вы отлично выглядите. Ваша любовь к здоровому образу жизни распространяется на домочадцев или вы их не привлекаете к тренировкам и здоровому питанию?

—  У меня семья девочек, а они сами кого хочешь привлекут к тренировкам и здоровому питанию (улыбается). Средняя дочь, Ангелина, у нас спортсменка и о правильном питании знает побольше нашего. Недавно она стала чемпионкой России по гребле.

Из актёра в парфюмеры

— Вы стали заниматься производством парфюма, давно вынашивали эту идею?

—  Парфюмерный бизнес в моей жизни появился случайно: никто не думал, что это станет приносить доход. Изначально это было просто хобби, мне хотелось создать аромат для себя. Сначала я экспериментировал с ароматами, а когда у меня получилось осуществить задуманное, друзья стали просить парфюм для себя, и я понял, что это можно поставить на поток.

— Какие ноты есть в индивидуальном парфюме актёра Сергея Губанова?

—  Этот парфюм похож на классическое голливудское кино! В основе лежит можжевельник, напоминающий джин, напиток спецагентов. Запах кожи будит впечатления о дорогом автомобиле. Нотки гваякового дерева, оттенок уда, сандаловое дерево, золотой шафран — всё это есть в моём парфюме.

]]>
http://so-l.ru/news/y/2017_04_16_akter_sergey_gubanov_obyazannost_muzhchi Sun, 16 Apr 2017 00:11:00 +0300
<![CDATA[Актёр Сергей Губанов: «Нигде так не высыпаюсь, как в своём загородном доме»]]> Однако с появлением третьего ребёнка, дочери Кати, Губановы решили переехать окончательно и вот уже три года наслаждаются загородной жизнью.

Жизнь у леса

Оксана Морозова, «АиФ»: Сергей, сложно ли было привыкнуть к полноценной загородной жизни и новым заботам, которые автоматически появляются, когда переезжаешь в собственный дом?

Сергей Губанов: Физически, конечно, стало тяжелее. Но, когда ты спишь за городом, где свежий воздух и тишина, сон совсем другой – глубокий и крепкий. Я нигде так не высыпаюсь, как здесь. Тем более наш дом стоит практически у леса. Да, содержать его непросто, но мы справляемся. Кроме того, нам очень повезло с расположением. Немного времени на дорогу – и ты оказываешься недалеко от Третьего кольца.

– По современным меркам у вас довольно большая семья. Места всем хватает?

– После того как я сам сделал небольшую перепланировку, всё отлично. Из трёх спален получилось четыре, так что у каждой девочки теперь есть своя комната, а у нас с женой – своя. В доме два этажа. На первом – кухня и гостиная, где мы проводим большую часть времени. Второй этаж – для сна. Это удобно: когда младшая, Катя, ложится спать, мы собираемся внизу и продолжаем спокойно общаться, не боясь её разбудить. Если у меня тяжёлая неделя и надо отоспаться, я иду наверх и благодаря хорошей звукоизоляции тоже могу спокойно отдохнуть, даже когда все дома.

– Обычно в каждом доме есть место особой гордости его хозяина. А у вас?

– Пока нет. Поскольку в настоящий момент главная в нашей семье – младшая дочь, всё вертится вокруг неё, а на себя времени не хватает. На первом этаже у меня есть маленький кабинет, но в нём не спрятаться. Как только я туда захожу, раздаётся стук в дверь – приходит Катя: «Папа, папа, я должна тебе что-то показать!..» Пока не уединиться. Но, когда дочка подрастёт, возможно, этот кабинет и станет местом моей гордости.

Русская душевность

– Сергей, вы очень избирательны, когда дело касается съёмок в фильмах. Что должно быть в сценарии, чтобы вы согласились играть ту или иную роль?

– Важно, чтобы был какой-то посыл – внятно изложенные мысли. Не бывает белого и чёрного, есть полутона, про которые надо говорить. Мне нравится играть живого персонажа. Например, не просто подлеца, потому что так написано в сценарии, а негодяя с предысторией, в которой объясняется, что с ним происходило, почему он стал таким. Тогда это интересно и герой получается более объёмным.

– Вы снимались не только в отечественном кино, но и в зарубежном. В чём прин­ципиальная разница?

– За границей к этому относятся как к бизнесу: всё расписано до минуты. Кроме того, там актёры получают не только ставку, но и процент от проката, что заставляет их иначе смотреть как на работу на площадке, так и на продвижение фильма. Соответственно у людей другая ответственность и другие договоры: опоздание на площадку на 15 минут грозит большим штрафом. У нас тоже стали прописывать подобные вещи. И всё же в отечественном кино больше занимаются творчеством, нежели выстроенной коммерческой структуризацией. Западный конвейер – вещь непростая, наша душевность мне даже как-то ближе и понятнее.

]]>
http://so-l.ru/news/y/2017_04_08_akter_sergey_gubanov_nigde_tak_ne_visi Sat, 08 Apr 2017 00:03:00 +0300